[討論] 好奇他們身材怎麼練

[ap15021 (on 8 mile)]

本人在健身房運動有時候確實不夠專注
常常會被奇人異事或正妹吸引
偶爾會看到有些身材還不錯的人
動作半程重量很輕
練一分滑手機三分 但他就是比我巨
真的很好奇怎麼練的
我是應該要自己檢討沒錯 想辦法進步

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推 alloc: 說不定人家就是練夠了只想維持而已
→ aa24225085: 你划手機五年，飲食控制一下也很巨，效率問題而已
→ aa24225085: 滑
推 BitchJackie: #你不是不夠努力，你只是努力的還不夠久
→ Giancar1o: 你是不是拿全身代償的重量跟別人比
推 burnsy0018: 就跟有人在考試前說完蛋了他都沒有唸，結果考一百分
→ burnsy0018: 一樣
噓 hermes20372: 可以當面請教他
推 zarados: 在暖身吧 我前兩組都是重量輕 行程不長 次數多 很快就充
→ zarados: 血惹
推 JohnLackey: 人家不想練太壯 維持肌肉量而已
→ ap15021: 只是好奇大家有沒有遇過這種人啦 飲食訓練都盡量做到好
推 Imuran: 人家有感受度好的方式，不佔器材的話你管人家
噓 adaplant: 練時一分鐘組間三分鐘，這還可以。你有計時過作一組從出
→ adaplant: 槓到回槓多久嗎？（笑
噓 xxtuoo: 你先專心練再說Zzz
推 LBJ23K: 人家基因好啊
推 ckHuang: 身材不錯的幾乎都在聊天不會一直滑手機啦
推 louis5265: 是九陰真經，他們一定有練
→ themost: 平常人去健身房還在滑手機，巨巨是連滑手機都要在健身房
推 w3130782: 你不知道巨巨都是家裡練完，來健身房給人看的嗎？
→ LaPAELLA: 其實他手機螢幕的摩擦力超大 順便練握力超級組而已
推 FlynnZhang: 怎麼辦 等一下要考試我昨天都沒唸書
推 aikensh: 巨巨其實是練完才去健身房秀的
推 r0ck123: 也有全身代償做超重結果只有肚子很大的啊
推 BeckhamJr: 他可能休息時間就是三分鐘阿
→ dakkk: 課表一星期不是每天強度都會一樣
推 CHELun: 巨巨的手機都有40磅啊
推 dynamitefish: 半程也是有效果ex:Spoto bench press
噓 Chan91143: 長肌肉沒有捷徑
噓 jonaswang01: 只是你看到的
推 lwd15: 天生基因真的會有差啊
噓 v2266514: 你可以問他
→ agunnm: 請教練
推 shields5566: 你以為他們來練的嗎 不是 他們是練完來秀的 董?
推 ChenYenChou: 你自認的努力 可能別人偷懶時強度都不到
→ knifechen: 暖收不然就在收操了吧
→ Rim725: 搞不好練完最後隨便加強而已
噓 money990160: 暑期廢文
推 steffenlee:  https://i.imgur.com/lTlpOBF.jpg
→ steffenlee: 人家都這樣滑手機
推 aa7520tw: 我倒是很好奇那種下半身很細上半身很壯的到底是怎麼練
→ aa7520tw: 的？吃的東西都沒補到腳跟屁股嗎？
推 c280019: 有時候是熱身有時候是deload有時候是衝高次數代謝壓力,不
→ c280019: 一定重量一直都要很大…
→ smileray: 你只看到人家的表面 很多人私底下的付出你看不到
噓 wangyude: 好喔你最努力最勤勞別人都隨便練練為啥別人那麼巨我練
→ wangyude: 半天還是瘦皮猴阿阿阿阿阿 阿人家秋森萬行杯
噓 a0510111: 重不是一切啊，你拿很重一直代償有意義嗎
推 orzA3A: 可能人家已經第二練，練感受度的
推 aoc7175: 你滑的不夠久阿
噓 BlairWang: 我訓練也滑手機啊
→ BlairWang:  https://i.imgur.com/g046xaV.jpg
噓 BlairWang: 不滑怎記錄？
推 qweasdzzx: B大可以問一下 你紀錄用的APP嗎？
→ qweasdzzx: 謝謝
推 white1861: 有看過這種...超納悶 和羨慕～滑手機就能變壯
推 asxc1224: 請教樓上上app!
推 dogless: 求app