推 wawa1109: 倒量杯啊，雞腿皮加油脂我自己算60卡左右08/13 00:02
大大您的意思是用逼出來的油脂量來反推脂肪含量嗎？
推 devil007: 喝掉08/13 00:06
大大別這樣，喝掉太恐怖了QQ
※ 編輯: xingyu1627 (123.192.222.236 臺灣), 08/13/2019 00:09:03
推 elmer0712: 我也有這疑惑！ 雞皮朝上炸完真的超好吃的！！08/13 00:16
e大，真的好吃然後又方便，東西丟著然後就可以去做的自己的事情了（懶人如我哈哈
推 oliver846: 一公克油九大卡，量一下重量再減掉08/13 00:24
o大，可是不是一公克脂肪九大卡嗎？應該不會油全部等於脂肪吧（抱歉，問題很多
推 smileray: 腿不要吃08/13 00:35
s大，可是有時候雞胸跟鯛魚吃膩了會想換口味啊哈哈
→ aoog5858: 沒差吧，反正算進去也是少吃的08/13 01:04
a 大，好的～感謝你的意見
推 BeckhamJr: 算進去 不想那麼累08/13 01:17
B大，好的～感謝你的意見
→ Oct5566: 你要用那個洞洞的內鍋啊08/13 02:11
→ Oct5566: 油就會留在外鍋08/13 02:11
o大，對啊，我把油瀝出來了，可是這樣就不知道到底實際攝取多少脂肪啊
推 gamut0202: 我都用那些油拌青菜08/13 04:15
g大，這個主意不錯，我會考慮看看的，謝謝！
推 bu01218: 我都算進去耶，多算總比少算好08/13 08:52
b大，為什麼多算會比少算來得好啊，可以麻煩給小弟一點意見嗎？
推 silencedance: 有差嗎...熱量很容易就超過 蛋白質比較難吃足啊08/13 08:55
→ silencedance: 黑咖啡只有不到10大卡的熱量你也算進去嗎?08/13 08:56
s大，就是因為熱量很容易超過，所以減脂期才會計較自己吃了什麼啊，蛋白質有努力吃
到220克的說！
推 felicia828: 我有算進去，勤勞一點再用那些油烤菜～08/13 09:23
f大，感謝你的意見！
→ wawa1109: 量料理前後重量也有水分揮發的問題，如果你要很精確就08/13 09:40
→ wawa1109: 拿衛生紙去吸大概就知道多少油脂了..08/13 09:41
w大，那可以請教你說之前看網路上說都說用食物生重計算熱量，所以我都要盡量把水分
弄乾嗎？讓他是乾燥狀態下去做測量會比較準確嗎？
→ Rim725: 跟五花肉一樣很難算，所以乾脆不吃，吃其他的比較好算08/13 11:10
R大，好的～感謝你的建議，但偶爾還是會想換個口味的說哈哈
→ j2585366: 挑一種方式固定來算，再看體重變化調整其他的08/13 11:13
j大，感謝你的建議，我會試試看的～
※ 編輯: xingyu1627 (123.192.222.236 臺灣), 08/13/2019 13:50:28
→ TITANCHIU: 炸雞胸肉沒煩惱 08/13 14:07
T大，您說的對，但小弟會想換口味xd
推 lesautres: 算進去用油炒菜+1 08/13 14:55
推 dogg6666: 請問用氣炸鍋油煙會很大嗎08/13 17:34
d大，不會喔，我家的是飛利浦舊款的，新款應該也不太會有油煙吧
推 aabbcc610: 為何要把雞油拿來炒菜，雞的油是好的油質來源嗎？，因 08/13 17:56
→ aabbcc610: 為大家吃雞肉去皮不就是為了不要有皮的油脂嗎？以上是08/13 17:56
→ aabbcc610: 疑問跟大家討論 08/13 17:56
※ 編輯: xingyu1627 (39.12.138.84 臺灣), 08/13/2019 18:07:14
推 ken812025: 比其他油來說香阿~ 不過去皮了還拿來炒菜 好像有點自 08/13 18:13
→ ken812025: 相矛盾 08/13 18:13
推 wepahoo: 沒有用過氣炸鍋，但下面留下來的是純油，還是油+水 08/13 21:29
推 sammoon: 不可能全都是油吧 應該跟煎東西很像 那個有含水分才對 08/13 23:01
→ sammoon: 雞肉去皮應該只是減少熱量 08/13 23:03
推 tuhsiaofu: 豬油/雞油/鴨油拿來炒菜，很香 08/14 07:13
推 tukry: 反正本來就只是概估 算進去也不見得比較準 08/14 08:11
→ smileray: aabb大大 這問題可以問問婆婆媽媽 08/14 14:33
→ smileray: 天然a尚好 08/14 14:33
推 dennylin1979: 雞皮好像可以養顏美容 08/14 19:13