[問題] 一天其中一餐攝取過多蛋白質?

[coga4712 (神手問世間)]

如果一天當中
有一餐攝取到的蛋白質比其它餐多很多會怎樣嗎?

會這樣問是因為今天比較忙
剛剛健身完後買的晚餐是
超商的紅燒牛肉燴飯 義式雞胸 低糖豆漿 on雙巧乳清
這樣營養素總量是

脂肪28 碳水138 蛋白質82 熱量 1120

晚點可能再嗑個蛋白棒+堅果 我今天的總熱量就到了

爬文是大家都說把蛋白質平均分配在要吃的餐點上
那我今天晚餐一口氣吃這麼多蛋白質 會有可能吸收不好嘛?
還是也不用太在意 注意總熱量跟要的營養素有到就好?

求解

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 作者  lolly200 (lolly)                                        看板  Tech_Job 
 標題  [請益] 美光生產工程師                                                  
 時間  Sat Apr 15 21:01:22 2017                                               

噓 Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦
→ Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565701828.A.DFE.html
噓 xiaoyao: 身體不會知道你每餐吃了幾克蛋白質
→ xiaoyao: 沒有每餐過多的問題
噓 wxes30431: 會多長20公斤的肌肉變太壯hen可怕
推 smileray: 等你一個月都超過再來分享
噓 thunder5566: 會到版上發廢文
噓 aggressorX: 會全身噴血 走火入魔 最後爆炸死亡
推 DHC1115: 兇QQ
推 burnsy0018: 會變太撞
噓 knifechen: 會長3倍肌肉…怕…
推 dakkk: https://www.thenewslens.com/article/86849
→ dakkk: 月經文
→ arms6806: 錢包瘦很快
推 JohnLackey: 會太壯 建議喝水配雞排就好了
噓 a135791hdhc: 我每次吃到飽隔天Pr都直接加50公斤
噓 Audien: 會太壯
→ wwwpietw: ...不忍噓
→ andy1003: 吃進去的東西要再打個7～8折吧！
噓 GetMoney: 攝取太多會變成我們地球人，建議你別吃回火星cc
→ omfg5487: 完了 要變成館長了
噓 rsam5965: 火鍋肉片吃到飽 不就完蛋了
噓 Giancar1o: 這就是不健腦的下場
噓 jimmyinrmi: 認真回：會太飽
噓 jerry10127: 給你吃就會浪費掉
噓 gogolgc: 屎會很臭
推 CO2: 認真回：花的錢很兇
→ silencedance: 其實你的問題 把蛋白質換成其他東西就很好想了啊..
→ silencedance: 你今天吃鹽酥雞/薯條/一堆麵包 明天馬上會胖10KG嗎?
噓 sinyoung9487: ID正確
噓 straw86913be: 認真 會變太壯 少吃為妙
推 soulboy330: 這個迷思早就被推翻了 跟深蹲膝蓋不能過腳尖一樣
推 Josephcheng: 題外話，原po這樣鈉不怕攝取太多嗎，超商的東西鈉含
→ Josephcheng: 量普遍都很高
噓 obov5116: 當旁邊的人遠離你，要知道是你屁太臭
推 Leftree: 平均吸收當然會比較好 但生活總有忙碌 最重要是總量有攝
→ Leftree: 取到
推 XDGC: 不會怎麼樣，只是你攝取過多的蛋白質，你只能吸收你有辦法吸
→ XDGC: 收的量，剩下的都被浪費掉了
推 EasyIsBeauty: 迷思，每天的總量才是重點
推 KKramer: 他就是在問吸收啊。一堆跳針XD