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這陣子有刻意增加進食量 也喝了很多牛奶,吃了很多雞蛋跟肉 搭配微不足道的小小養生鍛鍊 從52kg體脂12.5%變成55kg體脂15% 怎麼辦都是變胖了而已,這樣有長肌肉嗎… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.115.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565751848.A.2BB.html
adaplant: 變肥 08/14 11:05
jerry10127: 太壯了 08/14 11:07
pipiorange: 變太壯了 08/14 11:09
saints665: 有 08/14 11:16
subow12345: 太壯了 少吃一點 08/14 11:24
smileray: 有長雞肉 08/14 11:25
pttdcc: 怕妳練太壯 john不好 08/14 11:26
handsomegg39: 超巨 好羨慕 08/14 11:26
leoth: 胖了 08/14 11:35
PizzaKK: 胃變壯了 可以 08/14 11:42
burnsy0018: 可以跟大大拿小小養生鍛鍊的菜單嗎?我也想變壯 08/14 11:42
imsphzzz: 浩克等級 08/14 11:44
voohong: 啊不就增了2kg脂肪 08/14 11:50
hermes20372: 這年頭竟然還有人= =不加空格 08/14 11:52
znjm1i: 小小養生鍛鍊XD 08/14 11:53
xxtuoo: 你覺得呢?Zzz 08/14 11:55
lpmybig: 月半.jpg 08/14 12:24
aa7520tw: 認真回,感覺這樣是長脂肪 08/14 12:37
psychoF: 這是肌肉沙灘版 不是fitness也不是微不足道訓練版 08/14 12:42
hank000040: 肥的有夠噁心 08/14 12:43
william07392: 87%長了脂肪 08/14 12:55
omfg5487: 太壯 建議開始休息 08/14 12:57
john52795: 太壯 08/14 13:24
wwwpietw: 可憐 == 08/14 14:01
bearmajik: 我到底看了殺洨 08/14 14:13
chinya51: 巨巨你好 08/14 14:13
knifechen: 不夠快 覺得要多吃點 08/14 15:01
gigi030507: 太 壯 啦 08/14 15:22
jasop: 多吃點 這個速度不夠 08/14 15:27
stupidmanbil: 這是反串嗎? 我真的看不懂 08/14 15:43
PIN0602: 搭配微不足道的小小養生鍛鍊 XDDDDDD 08/14 16:26
PIN0602: 你484不知道長肌肉其實很難 08/14 16:26
Transfat: 巨巨 08/14 16:35
FUBAR: 想審視自己有沒有變壯 看做的重量有無進步是最準的 08/14 16:42
e90438: GG4ni 08/14 16:47
Lpissostrong: 自3吧== 08/14 16:51
burnsy0018: https://i.imgur.com/Tv2XM8t.jpg 08/14 16:51
sunshinecan: 都9102了 多按下空格練手指不好嗎? = = 08/14 17:14
yuio14508: 變肥 08/14 18:21
yenkuass: 笑死 廢文被起底 08/14 18:44
qweertyui891: 被前幾樓笑死,真的壯 08/14 19:21
rainshow: 2019年等於等於不加空格是想被打斷鼻樑嗎 08/14 20:56
ac114204: == = = 08/14 21:39
adaplant: 純粹來洗廢文欠噓 建議退文永桶 08/15 00:08
sodahaini: 養生 08/15 00:13
ALUBAWEBBER: 就是變胖了阿 08/15 00:31
GetMoney: hi,肥宅~你好呀cc 08/15 03:42
Frostsuki: 你以為自己很瘦嗎XDDD 08/15 04:22
davidwu1111: 肥宅罵別人肥宅? 08/15 09:56
sosocan: 可悲 08/15 12:06
Potatato310: 反串給推 08/15 12:35
stellvia2359: 肥宅你好啊 08/15 14:06
adaplant: 洗廢文 退文啦 08/15 14:55
feng0312s: 太壯了我建議先停一下 08/15 18:47