推 nightcrow: 少部分資訊過時(也不能說是完全錯，就是舊 08/16 10:28
→ nightcrow: 對平常不運動的族群還是很有用的推廣番 08/16 10:29
→ burnsy0018: 《登入次數》1549 次 08/16 10:30
→ burnsy0018: 《有效文章》1778 篇 08/16 10:30
→ aa24225085: 每次登入必發文的意思?有時候還不止發一篇 08/16 10:38
推 omfg5487: 這部看賣肉的 不要問問題 08/16 10:45
→ wind137: 這部明明是聽聲音的 08/16 11:06
推 gjack: 人家正經求教 沒必要查水表吧 08/16 11:41
推 liner74101: 這部算還不錯阿 比什麼網紅亂教8下好太多 08/16 11:45
推 guardian128: 好看！ 08/16 11:49
推 longya: 不到兩年的菜比八帳號在那邊查人也是好笑 08/16 11:50
推 Desta: 可以當作初學者入門參考 08/16 11:51
→ JohnLackey: 吉娜真香 08/16 11:52
推 Saviz: 歐捏該 媽搜 08/16 11:54
推 knifechen: 好險我帳號快10年了 不然還要被罵蔡逼八 08/16 12:00
→ ss8901234: 查無不法 謝謝指教 08/16 12:03
→ j2585366: 給初學者看還不錯，不是一味教導知識，還有舉滿多一般人 08/16 12:13
→ j2585366: 常有的錯誤觀念 08/16 12:13
噓 ShengwaiHsu: 他漫畫寫深蹲不能超過腳尖 08/16 12:16
→ sumton: 我觀念都還算正確，有問題的是動畫公司沒把某些動作角度畫 08/16 12:17
→ sumton: 對，漫畫反而比較好 08/16 12:17
推 SSS0227: 460稽查1549的 ？？ 08/16 12:22
推 k23123: 推 絕命六龜葡萄 08/16 12:27
推 bettybuy: 查一下還好吧，發文數真D滿厲害的 08/16 12:33
→ kodwsg: 深蹲那是好幾年前畫的啊 除了那個觀念過時之外沒什麼好鞭 08/16 12:39
→ angelgirl13: 查我阿 嘻嘻 08/16 12:41
推 az61007: 不到兩年的菜比八帳號在那邊查人也是好笑 08/16 12:52
推 iamthebest24: 搞不好不到兩年的帳號是20年老妖怪的分身帳號 08/16 12:54
噓 hermes20372: 紅明顯 這部明明看教練爆衣的好嗎 阿斯 08/16 12:56
推 kee32: 三樓應該蒐集他文章，而不是單純的只看發文次數 08/16 13:15
推 halulu: 那樣發文樹還好吧 ... 08/16 13:19
推 z911: 樓上65008篇... 08/16 13:24
推 kisy0914: 有個觀念是 重訓前不要熱身 會浪費很多力氣是正確的嗎.. 08/16 13:24
→ JustBecauseU: 不是不要熱身 是你熱身組的強度跟組數不要太多 08/16 13:27
→ JustBecauseU: 不然你後面訓練組的強度會上不去 可能發生危險 08/16 13:28
推 KGB10409: 應該是不要熱太久，沒力氣都放在上面，身體有活動到有 08/16 13:29
→ KGB10409: 熱就好 08/16 13:29
→ KGB10409: 把力氣.. 08/16 13:29
推 littlesno: 是運動前先熱身活動手腳 結束後才拉筋 08/16 13:52
→ littlesno: 可以讓想正確減肥的人看的作品 至少不會節食減肥 08/16 13:54
推 Aziz: 我都帶耳機看 嘻嘻 08/16 14:21
推 SWQLovE: 那我這個怎辦 (已滿 2896 天) 登入次數 1169 次 08/16 14:31
推 impact999: 熱身那個算翻譯錯誤 原本的意思是靜態伸展 08/16 14:45
推 bmw606042001: 發文破6萬太扯 每天10篇還20年全年無休 08/16 14:59
推 LZ0905: 健身版都不知道在兇幾點的 08/16 15:03
噓 ex250203: 幾歲了 還看什麼卡通啦 08/16 15:08
→ chigo520: 館長40多還不是在看==我爸要退休了還在看食戟… 08/16 15:12
推 hank11235813: 這部是拿來舔的 有人認真看嗎？ 08/16 15:52
→ dowbane: 你啞鈴舉多重 <=一直覺得這句很嗆耶xd 08/16 16:03
噓 GetMoney: 要戰了要戰了,假菜逼八VS真菜逼八 08/16 16:14
→ IcePhoenix: 新手臥推教拱背有點怪怪的 08/16 16:41
推 bettybuy: 六萬真D扯 08/16 16:56
推 ken812025: 發文還用審查喔 怕.jpg 08/16 17:57
→ ken812025: *要 08/16 17:57
推 kify: 我也是覺得臥推拱腰對初學者好像不太好 08/16 17:58
推 chasegirl: 我也覺得臥推 還有拿椅子當雙槓不好 08/16 18:36
推 kimifort: 拿椅子當雙槓危險度破表 08/16 19:14
→ Darius: 洗文去賭鬼板洗廢文最爽 08/16 19:20
推 kinkirei: 這部最想吐嘈的是體脂1x奶還很大 08/16 20:07
→ carava: 第一集就有個女生臥推40公斤，覺得慚愧 08/16 20:46
推 tamama000: 2427/2632進來補血 08/16 22:05
→ Atwo: 歐捏該 媽受~~~ 08/16 23:04
→ Atwo: 不能這樣比較 朱美在第一集就設定已經有健身的習慣 08/16 23:04
推 hibikii: 教練就是該脫衣教學給學員觀賞，觀念很好 08/16 23:07
推 aletheia: 女主角的聲優本來就有在練 08/17 00:07
→ a1121210: 爆衣 bombonbom 08/17 01:16
推 keromek: 鼓勵初學者(尤其肥宅)跨出第一步的好作品. 08/17 02:04
→ keromek: 不過動作上的示範不太行. 08/17 02:06
→ keromek: 然後片頭有個腿後硬舉.這動作好詭異 08/17 02:07
推 jimmy9478: 很香，一定定時吸 08/17 03:03
推 liner74101: 腿後硬舉難度高 不好做…… 08/17 03:30
→ monkeyeden: 正確性有爭議，但健身推廣度很不錯 08/17 11:26
→ themost: 跟一休當初一樣 正確性有爭議，但健身推廣度很不錯 08/17 11:46
→ yuhao1982: 看來一修洗白了?? 08/17 12:56
推 themost: 有一陣子好像練得還不錯，之後就比較少看人嘴他了 08/17 14:15
→ shcjosh: 動畫的教練比漫畫巨好多 08/17 16:00
推 calvin1378: 一休後來有乖乖去上課 拿了怪獸的證照吧 08/17 16:12
→ calvin1378: 而且一休賣的東西大家都拿得到貨啊 反觀某人 08/17 16:13
推 satan317: Side 08/17 18:20
→ satan317: Side 08/17 18:20
→ satan317: Side 08/17 18:20
→ satan317: Side chest 08/17 18:21
→ bisconect: 我覺得那些女角的身材看起來很不像有練啊... 08/17 18:33
推 noomlluf72: 去萵苣也有看到肥宅在跑步機看說，然後跑超慢 08/18 12:05
推 daniel5225: 哇 樓上是中文版op欸 08/19 00:26
推 lelu: 去萵苣也有看到巨巨在跑步機看說，然後練超猛 08/19 13:04