推 adam054457: 很多的量化是多少，基本上一定會掉吧，多少應該看個 08/18 03:52
→ adam054457: 人 08/18 03:52
推 b2481: 肉量是一定會掉的，但認真練出來的肉量，就算掉了也比較容 08/18 05:58
→ b2481: 易長回來 08/18 05:58
推 b2481: 受傷就好好休息，一個月沒練，大概兩個禮拜力量就回來了 08/18 06:02
推 giveme118: 生病一星期沒動就掉肌肉惹 qq 08/18 10:18
→ j2585366: 沒要比賽練身體健康而已的話，就好好休息吧 08/18 10:58
推 smileray: 跑步哪有這麼誇張 不到流失吧...... 08/18 23:39
→ smileray: 馬拉松選手哪有人掉肌肉的 08/18 23:39
→ chen5575: 小弟新手，最近訓練穩定提升中結果受傷，一時失落想太多 08/19 05:07
→ chen5575: 受傷當下總是會比較荒嘛，現在心理調適好了 休息再出發 08/19 05:10
推 lovemy: 我最近也是把有氧時間拉長，前陣子臥推 左手腕也受傷 ，這 08/19 10:42
→ lovemy: 一二個月下來，體脂應該降的比肌肉多，就看你自己追求的是 08/19 10:42
→ lovemy: 什麼，運動對我來說，除了維持體態外，就是抒壓，排除負面 08/19 10:42
→ lovemy: 情緒 08/19 10:42
推 smileray: 樓上觀念正確~~~量力而為別想太多R 08/19 11:04
→ smileray: 跑步CP值很高!!! (雖然這邊是重訓版QQ 還是推一下 08/19 11:05
→ tubjiksl: 做單手訓練啊，而且你左手真的是連輕量訓練都無法嗎？ 08/25 20:59
→ tubjiksl: 有去檢查了？會不會掉很多還是跟訓練量，飲食，體質有 08/25 21:00
→ tubjiksl: 關。 08/25 21:00
→ tubjiksl: 二頭肌連腋下受傷還要看受傷的肌群，不一定整隻手都不 08/25 21:02
→ tubjiksl: 能練的。 08/25 21:02