→ B0Y0: 不知為何很想噓厚問 08/19 22:15
噓 xxtuoo: 乳清口渴就喝 打藥就會長肌肉Zzz 08/19 22:17
推 song778: 認真回 乳清只是補充蛋白質的攝取 如果覺得日常攝取的蛋 08/19 22:22
→ song778: 白質不夠就喝吧 08/19 22:22
推 toromeow: 乳清是補蛋白質缺口 我看你跟你朋友差不多 08/19 22:26
推 man30cm: 爬文一下吧，月經月 08/19 22:43
推 godswd: 就把乳清就是奶粉，你要身體有狀況才會喝奶粉？ 不要鬧了 08/19 22:48
→ AIR574: 我是完全不懂才問的，抱歉了 08/19 22:52
噓 FollowMe6: 別一個禮拜練三次以上 會長太壯 08/19 22:53
→ AIR574: 感謝解惑 08/19 22:54
推 YueShengTsai: 我幾乎天天練 想喝就喝 08/19 22:58
噓 knifechen: 不能喝太多，會太壯變成戶愚呂 08/19 23:00
推 CHRISBEE: 會問這問題也是ㄏㄏ，就是蛋白質想喝就喝 08/19 23:05
→ Atwo: 街雄教練:訓練完的30分鐘是黃金期 08/19 23:09
推 Takasteric: 我朋友以前一個禮拜都喝三次，他現在固定一個禮拜要洗 08/19 23:10
→ Takasteric: 腎三次 08/19 23:10
推 superuser: 我每怕練太壯時就會挖一勺出來壓壓驚 現在還是巨不起來 08/19 23:13
→ superuser: 供你參考 08/19 23:13
推 wu0966: 吃不到肉才喝 08/19 23:14
噓 gn03620685: 就可以長肌肉，就可以～ 08/19 23:19
噓 aa24225085: 下篇：什麼狀況適合吃維他命 08/19 23:33
→ aa24225085: 別把乳清神化.....就只是蛋白質...... 08/19 23:34
→ HsiangMing: 去估狗乳清裡面有什麼東西 對什麼方面有幫助 08/19 23:35
噓 shields5566: 有效文章 : 0 篇 08/19 23:36
→ HsiangMing: 我不喝乳清 都吃香蕉牛排雞胸肉茶葉蛋配豆漿 08/19 23:37
噓 Transfat: 就蛋白質，這觀念... 08/19 23:40
噓 wwwpietw: 我這個人喝乳清的原則就是XX娘喝爆 08/19 23:40
噓 adaplant: 我一天天喝七八份以上吧 也沒長什麼肌肉啊（笑 08/19 23:43
推 znjm1i: 你如果有錢餐餐吃一般的肉蛋奶攝取到一日所需其實不用乳清 08/19 23:45
→ znjm1i: ，想像成一般的食品，只是蛋白質很多這樣 08/19 23:45
推 smileray: 錢多的狀況適合喝乳清吃高蛋白 08/19 23:48
推 chh7526: 真的錢夠多就直接吃大餐了誰還在乳清… 08/19 23:57
噓 xiaoyao: 一堆暑假文 08/19 23:58
噓 a09410045: 不要洗文 08/20 00:13
→ keromek: 這真的蠻欠噓的 08/20 00:14
噓 OverRaven: 淡水阿嬤叫你喝的時候 08/20 00:41
→ AIR574: 對不起QQ 08/20 00:51
推 ypfgsl3428: 懶的吃肉就喝乳清 吃肉也是會膩 08/20 01:33
推 ls4444: 什麼情況喔...沒錢吃肉的情況下喝啊 08/20 01:43
噓 Audien: … 08/20 02:45
噓 TGLiu: 肚子餓的時候 08/20 02:51
噓 valen627: 王母娘娘託夢告訴我，乳清可以治療腦殘，快點喝吧，考 08/20 07:42
→ valen627: 試都能拿100分呢! 08/20 07:43
噓 line6sorrow: 欠噓，自己不懂又講別人裝懂 08/20 07:48
噓 voohong: 要酸宗痛的時候才喝噢 08/20 08:16
→ stephenliu: 懶覺縮回去的時候可以來一匙 08/20 08:54
噓 money990160: 還有半個月 08/20 09:02
噓 Giancar1o: 不吃藥打藥不喝乳清都是菜雞 08/20 09:24
噓 hisashi: 沒錢時候 08/20 10:57
→ ShengwaiHsu: 欠噓 08/20 11:01
噓 z911: 幫樓上噓 08/20 11:22
噓 idareyou: 認真回你，重症的時候^_^，請看完膳食、桂格補體素等等 08/20 11:47
→ idareyou: 癌症病友、糖尿病、還有無法咀嚼或開刀等等 08/20 11:48
→ shcjosh: 缺蛋白質就喝 08/20 12:13
→ aa7520tw: 運動完吃一罐八寶粥會比乳清有效增肌 08/20 12:16
噓 aswin12000: 你身體都出什麼症狀才吃飯？ 08/20 13:09
噓 s155010o: 真的連估狗一下都懶嗎？ 08/20 13:30
噓 addt0089: 很明顯來亂的 08/20 14:19
噓 z911: 被噓到哭哭的時候 08/20 19:49
噓 ggggg50713: 加油 08/21 00:06
噓 Linares: 身體出現重大疾病的時候，藥到病除 08/21 00:57
噓 v2266514: 你也洗太明顯了 08/21 01:49
噓 jerry10127: 噓文的時候 08/21 12:23
噓 he01852151: 想打手槍的時候就喝10份 08/21 15:13
噓 richaad: 對，痠痛的時候喝，後來我發現乳清粉貼在痠痛藥布上更有 08/21 20:36
→ richaad: 效，從此就是藥布或一坨乳清粉貼在肌肉痠痛處 08/21 20:36