推 adaplant: 多練你也可以 你願不願意花苦功跟時間去換而已 08/26 00:25
推 SWQLovE: 整個重量全部都在膝蓋上== 08/26 00:28
推 nick2428: 他在用頭髮支撐 08/26 00:52
哈，他的頭髮真的很搶戲
推 stevenice: 有很難嗎... 08/26 01:19
小弟是沒嘗試過，也沒看過人家這樣練XD
※ 編輯: GoogleSEO (111.246.70.217 臺灣), 08/26/2019 01:28:33
推 huangyaode87: 看了都覺得膝蓋痛...啊.. 08/26 02:08
推 a931386: 這個要多練腿後腱不然這裡很容易拉傷 08/26 04:28
→ a931386: 他那張椅子有些高手能做人站直往後仰的動作 08/26 04:30
推 JayceYen: 一堆鍵盤健身的只會嘴 怎沒看到po影片出來讓大家見識見 08/26 07:19
→ JayceYen: 識 08/26 07:19
→ hhhcccggg: 重量都在膝蓋上...？這看法真是不同... 08/26 08:30
→ wsldh: 這麼簡單給我時間我頭髮也可.... 08/26 08:34
推 im83124900: 有重量都在膝蓋上嗎??感覺他核心跟全身肌肉控制都超強 08/26 09:41
→ im83124900: 的啊 08/26 09:41
推 tamama000: 超級賽亞人逆 08/26 10:38
→ moy5566: 你以為人家在練腹肌阿 他練的是頭髮的輔助動作 08/26 10:42
推 heavenbeyond: 所以一堆說“腹肌不必練，體脂低就有”的人呢？ 08/26 11:33
推 denny932s: 樓上沒錯啊，體脂高真的不用浪費時間練腹肌啊，真正要 08/26 11:45
→ denny932s: 練的是體脂低已經有點輪廓，讓腹肌線條更立體 08/26 11:45
推 znjm1i: 這個核心訓練已經不是單純要有輪廓或是什麼線條了好嗎 08/26 12:05
推 curtis7248: 體脂高練腹肌為什麼是浪費== 早點開始練等到體脂降下 08/26 12:51
→ curtis7248: 來後不就能看到更立體的腹肌了嗎 08/26 12:51
推 fiiox3: 以我每個人都只在意有沒有線條？ 08/26 13:15
推 aa7520tw: 國外的健身器材還真多元 08/26 13:25
推 BardxBaymax: 請你各位先減脂 減到5%再開始增肌 08/26 13:40
→ bwnt: 這樣會不會傷到脊椎阿 08/26 13:42
噓 hangar: instagram上一堆健身網紅不靠這樣怎麼包裝行銷自己 08/26 16:14
→ finals: 初學者這樣做 很容易受傷XD 08/26 16:53
推 givemeahug: 這有練到腹肌嗎，感覺都是用腿前側拉的 08/26 18:02
噓 hangar: 別學那些instagram的動作 耍花招賺點閱而已 08/26 18:56
推 borntopull: 追兩年了 他腹肌超級強 核心動作都很厲害 08/26 20:54
推 Iversonshao: 黑人可是違反牛頓 08/27 00:17
→ vic850630: 跟hangar講的一樣吧，做一些奇怪動作吸引眼球賺流量而 08/27 06:05
→ vic850630: 已，真的核心訓練才不會那麼花俏 08/27 06:06
推 h50212263: 練腹肌 >>被噓的爆 =沒有台灣價值 08/28 22:56
→ h50212263: 練核心 >>哇 ptt核心王 戀愛惹=台灣價值滿點 08/28 22:56
推 wind6189: 為什麼做功能性訓練會被講是花招，除了追求肌肥大外是不 08/31 00:13
→ wind6189: 能有別的訓練目的嗎？ 08/31 00:13