看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
想請問一下 之前因為肩膀受傷。2個月沒去重訓 前幾天剛回歸就先練腿 因為覺得還可以所以跟之前的重量差不多 動作有深蹲 硬舉 腿推 還有一個趴著往後抬的史密斯 回家後覺得屁股連結大腿哪裡痛痛的 只有一腳 爬文好像是髖關節。現在蹲下都很痛 想請問該去看物理治療還是骨科呢? 或是休息一陣子做一些拉伸? 另外我有一點骨盆前傾所以我在想會不會跟這有關呢? 謝謝大大了 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.251.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567088443.A.B77.html
gigi030507: 你會不會是肌肉拉傷阿 先找物治師看一下吧 08/29 22:27
Sexbomb720: 大腿後側是不是股二頭? 08/29 23:05
autostone: 之前有類似情況,先看醫生 吃消炎藥 幾天就好了。沒好 08/29 23:17
請問樓上看的是什麼科呢?復健科好像都醫生看一看就去電療 骨科才會開藥?
autostone: 就不是拉傷 08/29 23:17
※ 編輯: abc7119842 (223.139.251.244 臺灣), 08/29/2019 23:57:05
bxxl: 復健也會開藥吧 通常急性期都會開 08/30 00:29
autostone: 我是去復健診所,會開藥啊,也會幫你電療物療 08/30 01:16
haixing: 是不是暖身沒做足夠... 08/30 08:07
nofaceguy: 懶得復健就先吃藥休息,比較好後記得輕量開始一陣子再 08/30 11:56
blunbottle: 股二頭過度? 08/30 11:56
nofaceguy: 慢慢加,通常會心急想大重量,但急不得啊! 08/30 11:56