作者moniMoni (過年喜洋洋)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請教這種機械式深蹲用法
時間Wed Sep 11 13:59:17 2019
家附近的健身房有這種固定式器械可以練深蹲
https://reurl.cc/qD8OrE
https://reurl.cc/Na6pYQ
想請教的是 一開始要怎麼讓桿子到肩膀上？
現在用的笨方法是先深蹲到全蹲再慢慢前移(動作很蠢=.=)
手抓好前面握桿 再站好調整
GOOGLE機械深蹲 都是史密斯機器找不到這種的說明
想求助這裡的高手指導這種的正確使用方法 感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.91.32 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1568181562.A.468.html
推 pol210580: 這種機台應該有插銷可以調整高度吧 09/11 14:51
→ dream2614: 看照片感覺無法調整高度 09/11 15:51
→ HsiangMing: Google它的型號去製造代理商找看看 09/11 17:39
推 chiichi: 應該可以調整角度？ 09/12 00:44
推 a8312116: 我練這間有 這台是用類似腳踏車煞車的機關 09/12 03:43
→ moniMoni: @a8312116 請問能說明詳細些嗎？感謝 09/12 07:41
→ a8312116: 壓在右肩上有一個手煞車 做完按著就可以往上喬然後卡住 09/12 09:22
推 xxhunter: 沒有巡場教練可以問嗎 09/12 21:19