[問題] 運動時近似打嗝的不適

[MoonCatQQ (月貓QQ)]

大家好！

我平常很少運動，只有固定做瑜伽持續四五年
從去年開始改去健身房運動之後，偶爾會遇到一種身體不適的狀況，所以想來請教一下><

當我只要運動到會喘會流汗，肌肉開始痠的時候，例如飛輪課上到一半開始，就會有一種
很像打嗝但又不是打嗝的感覺

我本身沒有胃食道逆流的問題，不會有酸酸的灼熱感，也不會想吐

但就感覺很像胃部有氣體一直被擠上來在喉嚨那邊哽住，又不像打嗝那樣最後會從口中發
出聲音來

通常一次會哽兩三次，每次間隔時間很短

然後就會收到台上老師關愛的眼神，可能很擔心我飛輪騎到出事

雖然的確是很累很喘沒錯，但主要還是這種類似打嗝（實在很不會形容）的狀況，導致我
雖然想努力跟上速度但卻沒辦法

運動結束之後，這種狀況會持續一小段時間，大概10幾分鐘之後就沒事了

如果是跑步機快走一小時之後，再去做循環器材也會這樣，只是沒有飛輪課時那麼頻繁

所以想請教有沒有人有類似的狀況？或是知道這是什麼狀況，該怎麼解決？
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.88.125 (臺灣)
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→ aa24225085: 你覺得這裡都醫生嗎?
運動的問題想問問看有沒有相同經驗的人不行嗎？
推 will8535: 樓下巨醫？
推 s10027046: 嗨
推 isud40401: 吃太飽或運動前喝太多水
因為吃飽運動會不舒服，所以我都提早一到兩小時吃水果墊胃而已
推 graphict: 推一樓，笑死
推 sleepyrat: 要起乩了~~
推 smileray: 版友看起來像胃嗎
→ smileray: 認真回 打嗝就是腸胃的問題
→ smileray: 我騎飛輪還騎到整個反胃想吐
→ smileray: 然後 就沒事了
→ smileray: 你很擔心就去看醫生
→ smileray: 我重訓不會 跑步不會 只有飛輪會 供參
不過我也不是打嗝，因為不知道該怎麼形容那種感覺，只能說是很近似，也沒有反胃想吐
不管是重訓跑步或飛輪，只要運動到整個運動時間的後段就會這樣，平常完全正常
推 simonfz: 記得不要吃水餃
推 weiike: 不是吃太飽嗎，我也會這樣
可是我運動前一到兩小時幾乎不吃東西，頂多一顆蘋果而已
→ sleepyrat:             尤其是韭菜的
水餃很少吃，不喜歡韭菜所以更不吃
推 chocoart: 脹氣吧
推 hpleo: 脹氣啦 我也會
運動的時候會脹氣嗎？我平常都沒有這樣@@
※ 編輯: MoonCatQQ (111.240.88.125 臺灣), 09/17/2019 17:02:20
推 money990160: 小娜老師
推 Inland: 就是脹氣，如果覺得版有的話不可信建議直接看醫生
謝謝建議
→ Sacid: 估狗關鍵字：運動、打嗝。
我谷歌看看
推 tungpayton: 有氧強度太強 降強度
快走當下不會，但快走完做循環器材就會，那是應該降低快走的速度和坡度嗎？
→ LaPAELLA: 脹氣或水喝太多?
→ dawei1516: 可能是你習慣用橫隔膜以上呼吸！大力喘久造成
也有可能…有時候也會突然橫膈膜抽筋
推 curryhats: 別吃水果吧...甜的東西更傷胃
好><
→ aa06697: 我運動前吃香蕉也會這樣
我吃蘋果或香蕉都會，但感覺跟運動強度比較有影響
推 jonaswang01: 我也是狂脹氣呢…  看醫生會開一些藥不過要持續吃…
請問是平常就會還是只有運動時？
推 linchiai: 食道痙攣？
應該不是食道問題
推 pxndx: 吉胃治潰錠
推 kjes924308: 喝咖啡吃甜食又用力 你胃食道逆流了嗎
※ 編輯: MoonCatQQ (59.115.237.18 臺灣), 09/17/2019 22:16:24
→ linchiai: 當下你可以試著喝水看看，感受一下是否是食否是食道問題
當下有試著喝水，在口中含著一下再慢慢喝下去感覺應該不是食道方面的問題
推 Bbean0322: 我也有這個問題 這禮拜要去做胃鏡 祝我好運
幸好不是只有我會這樣><
祝你好運！！
推 abc999763: 我也是去看醫生醫生開胃明朗給我吃有比較好一點
開藥之後就會比較少這樣嗎？
推 yoyoyin0119: 我也會 感覺腹部有東西塞著 很想把他打嗝打出來
→ yoyoyin0119: 後來飲食再清淡+細嚼慢嚥 一次不吃太多 就改善了
沒錯就是這種感覺><
我試試看照你的建議會不會改善，如果還是不行再考慮去看醫生好了
感謝！
推 ujm50561: 喝咖啡 吃甜食 讓你胃食道逆流了嗎
推 ISNAKEI: 有點像空氣跑進胃裡
對！但比較像是從胃裡把空氣擠出來
※ 編輯: MoonCatQQ (111.240.88.125 臺灣), 09/18/2019 11:27:48
推 xzoex: 我都繼續騎，騎到某個moment胸腔放鬆，氣就會很順的出來，
→ xzoex: 而且可以控制到無聲，我自己有明顯經前症候群，這個時候漲
→ xzoex: 氣會特別明顯，就有你說的這個毛病，跟幾小時前吃飯倒是無
→ xzoex: 關，氣順，飯後半小時很舒暢，氣不順, 飯後5小時照樣漲氣
推 xzoex: 之前有試過騎到一半阻力調低去處理打隔，但整個狀態反而變
→ xzoex: 得不舒暢。就暫時忘掉，不刻意去壓胸腔，比較能自然排出
推 xzoex: 越在意越麻煩，飛輪可能是強度高，你是不是跟我一樣，平時
→ xzoex: 走路若有漲氣很好處理，上飛輪就難處理，囧
推 xzoex: 我都用張嘴呼吸的臉部表情遮掩，哈哈
我會一直不順到下課，調整阻力也沒用…
我平常快走有脹氣的話也不知道怎麼處理，最後乾脆不管他，繼續做完我的預訂進度XD
但上飛輪真的很難處理，不知道該調整呼吸還是阻力><
※ 編輯: MoonCatQQ (111.240.88.125 臺灣), 09/19/2019 10:46:57
推 ahuifu: 胃脹氣或胃酸逆流