[問題] 核心抽筋時該怎麼辦

[deathwomen (嗲嘻窩門)]

其實不太確定是腹直肌還是更深層的其他肌肉

有一次在拉筋時，突然腹部抽筋，媽呀痛死我了，
小腿抽筋時，第一個反應就是把腿伸直，腹部抽筋時真的不知道該怎麼辦，
只能讓它痛

已經發生兩次了

為什麼腹部會抽筋？抽筋時該怎麼辦？大家知道嗎？

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推 a98562343: 我都站直等它好
推 idareyou: 海狗式拉筋
推 DabouLin: 大法師姿勢
推 Vasilii: 翻滾
→ AioTakumi: 眼鏡蛇式？
推 wxes30431: 直接下腰讓他伸展，前提是你會下腰
推 baby9031: 眼鏡蛇式
推 shihptt: 把筋剪掉
推 anfan: 非反向式拉筋
推 openbite: 會不會是電解質不足 要不要重訓前吃個香蕉或喝運動飲料
推 sniker: 求問，更深層的腹內斜肌抽筋痛炸但要怎麼拉開啊