→ isud40401: 代償變少 09/19 15:52
推 boy1031: 代償真的 當年我練二頭從5公斤練到18公斤覺得很屌 結果被 09/19 16:05
→ boy1031: 糾正又從18公斤練到12公斤 反而進步 09/19 16:05
推 ange09: 因為都在用手出力啊 09/19 16:28
→ knifechen: 因為你的重量都被代償掉了 09/19 16:48
推 a98562343: 我做太重三頭吃到超多 09/19 16:51
推 bookticket: 你坐大重量時 都被代償吃掉拉 09/19 17:26
噓 xxtuoo: 改拉單槓 看你要怎麼代償Zzz 09/19 21:56
推 kenhiro5566: 一開始在萵苣看到這動作也去做看看 還以為是練三頭的 09/19 22:54
→ kenhiro5566: 後來才知道自己姿勢錯很大 09/19 22:54
推 wade71124: 你得到他了 09/20 21:20
→ joker2340: 單槓也可以代償阿，狂用手臂和前三角 09/21 00:23
噓 SpongebobMac: 因為不會代償 09/21 13:16