推 aspwell520: 借力了09/20 15:15
推 h800518: 有帶拉力帶嗎? 沒有的話，可以帶著減少小手臂過度09/20 15:27
沒U 感謝 下次試試拉力帶
※ 編輯: FollowMe6 (111.71.105.152 臺灣), 09/20/2019 15:30:56
推 curtis7248: 如果是前臂充血的話注意一下手腕角度09/20 15:34
還真的是前臂 是因為手腕太用力嗎
※ 編輯: FollowMe6 (111.71.105.152 臺灣), 09/20/2019 16:14:34
推 j0918jack: 之前我也是每次練背完前臂都痠到不行，上拉力帶就對惹 09/20 16:28
推 skykenny611: 如果發力沒問題的話可試手用勾的或降重 09/20 16:57
推 ro123eo: 握把也有差 以前在運動中心用的很粗 覺得前臂很容易沒力 09/20 18:25
→ ro123eo: 現在在萵苣的比較剛好 09/20 18:25
推 CurryIrving: 上拉力帶超有感 背感受度也變好 09/20 22:41
推 ievolnds: 你的引體最好也檢視一下是不是都在代償 因為你的體重標 09/21 01:58
→ ievolnds: 準8下 算背肌有一定程度了吧 09/21 01:58
推 s31388957: 握力不夠而已，會覺得抓不太住，可以用拉力帶，練背前 09/21 04:08
→ s31388957: 臂跟二頭都會用到 09/21 04:08
推 Jupitar: 之前跟三樓說的一樣 09/21 08:11
→ Jupitar: 手 手腕前臂 要呈一條線垂直地板 09/21 08:11
→ Jupitar: 在手腕地方不要轉 不然變前臂出力 09/21 08:11