推 b2481: 背沒力? 09/21 21:40
推 wen12305: 跟我一樣 深蹲185，硬舉大概在170上下沒辦法突破 09/21 21:43
→ wen12305: 自我評估一下應該是我背相較其他部位偏弱，手又很短 09/21 21:44
推 hhhcccggg: 我是覺得深蹲要破pr下去的時候都會怕怕的，反倒是硬舉 09/21 21:49
→ hhhcccggg: 拉不起來就算了XDD 09/21 21:49
→ aa24225085: 因為硬舉拉不起來就拉不起來，深蹲沒水平說自己成功 09/21 22:05
→ aa24225085: 的一堆 09/21 22:05
推 cccone: 我覺得樓上AA大突破盲點 09/21 22:22
推 ohboom: S140D120默默路過... 09/21 22:23
推 wwwpietw: 我也是 S比D高 09/21 22:23
推 aa7520tw: 好奇練三項的人，機械式二頭肌彎舉能做多重？看一些練 09/21 22:32
→ aa7520tw: 的蠻壯的人，30多公斤就做得蠻吃力了 09/21 22:32
推 soulboy330: AA說對了 09/21 22:32
推 imsphzzz: 三項重量跟二頭彎舉重量，邏輯上根本沒相關，是想表達什 09/21 22:34
→ imsphzzz: 麼？ 09/21 22:34
推 Kyrieisme: 我手長 硬舉可以230 但是深蹲只能180 深蹲1r會怕怕 09/21 22:43
推 yenkuass: 我也是硬比蹲差 蹲可180 硬只有167.5 QQ 09/21 22:47
推 wen12305: 據說是硬舉比深蹲需要更強的神經號召，如果你的協調性 09/21 22:52
→ wen12305: 不好結果可能就是這樣 09/21 22:52
推 abcde78555: 覺得測蹲的心理壓力比較大 09/21 22:53
→ abcde78555: 至於二頭彎舉，很多裝b哥喜歡代償做很重，但給他胸推 09/21 22:54
→ abcde78555: 一樣的重量卻辦不到，二頭如果真的不代償紮實做，30公 09/21 22:54
→ abcde78555: 斤已經很強了 09/21 22:55
推 xiaoyao: 不是重量越重越強 動作標準行程要滿 09/21 22:57
推 wen12305: 有的人二頭彎舉很重，但身體前後晃動幅度超過90度這樣 09/21 23:00
推 t81511270: 硬舉拼PR時候 最後都要有一個屁股夾起來的感覺 09/21 23:04
推 soulboy330: 何守正職業球員雖然常被酸但重訓 比大多數鄉民強 二 09/21 23:10
→ soulboy330: 頭彎舉一隻手三十公斤 一般人單手如果可以三十幾乎都 09/21 23:10
→ soulboy330: 要靠代償 09/21 23:10
推 hsiao810512: 深蹲到pr我都會怕怕的 雖然有護槓還是怕壓到受傷 硬 09/21 23:13
→ hsiao810512: 舉覺得不對就放掉讓我覺得比較安心哈哈 09/21 23:13
推 ro123eo: 可能是還掌握不到硬舉的要領 一次要控制比較多肌肉 09/21 23:50
→ ro123eo: 這動作本來就很難 可以考慮請個WG的教練幫你看一下 09/21 23:50
推 az2680: 好奇如果真的要比較應該採用何種基準 09/21 23:57
→ az2680: 像我高背深蹲170 低背190 09/21 23:58
→ az2680: 傳統硬舉190 相撲210 09/21 23:58
→ wonderleave: D130S80 QQ 就是不敢蹲下去真的會怕 09/22 00:00
推 az2680: 如果硬要用高背去比相撲 就會有腿很弱的感覺 09/22 00:01
推 az2680: 但實際上腿練的比背多很多 09/22 00:15
推 curtis7248: 我的低背=傳統 天生股四頭強 09/22 00:16
推 adaplant: 傳統/高背吃背比例多,相撲/低背較少,但不是直接低背改 09/22 00:23
→ adaplant: 高背,傳統改相撲就會立刻表現提升,要看你平時是不是兩 09/22 00:23
→ adaplant: 種都有練. 09/22 00:23
→ baw88: 敢問何守正幾公斤？鄉民又是幾公斤呢？這個都不分的話健力 09/22 00:37
→ baw88: 分量級是分心酸的嗎？ 09/22 00:37
推 openbite: 看很多三項比賽 都是有些人強項是蹲舉有些人是硬舉 09/22 01:13
推 soulboy330: 我想職業球員就算換算自身體重倍數也比大多數人強 09/22 01:25
→ soulboy330: 但二頭彎舉本來就很難舉很重 09/22 01:26
→ soulboy330: 畢竟不是大肌群 09/22 01:28
推 laventidus: 每個都180，200的，都可以去參加健力三項了… 09/22 01:32
推 HYSKOA: 我反而深蹲比較敢拼重量 因為有護槓 09/22 03:31
→ HYSKOA: 硬舉拼重量腰會拉傷@@ 09/22 03:31
推 season1017: 高背深蹲155，寬腿硬舉才145 QQ 09/22 04:17
推 epili: 這隻2K好用 09/22 08:16
推 onlygr: s135 d180 差太多很困擾 09/22 08:24
推 hhhcccggg: 我是S 175 / D 197 蹲PR會怕怕的，拉反而覺得很好玩 09/22 08:26
推 wj1009: 推aa大 09/22 08:38
→ akai0928: S<D +1 09/22 08:56
推 a9a9778899: 個人覺得D更吃技巧 S145 D185 09/22 08:58
推 peterchou: 深蹲極限會怕怕的 但硬舉拉不上來就拉不上來啊 09/22 09:35
推 birdruei: 6樓XD 09/22 10:34
推 qwsa2921: 6樓正解 09/22 12:20
推 acegikmp: 真的一堆深蹲連水平都不到的就算自己pr啊 看到都很想笑 09/22 13:20
推 sisistar: 原po快點來打臉6樓（拉椅子） 09/22 13:33
→ noomlluf72: 以為是我的問題 我也是這樣說 很且差還蠻多的 深蹲都 09/22 13:55
→ noomlluf72: 蹲不重~"~ 09/22 13:55
推 foxbite: 一年前S130 D200 慘，而且130還蹲很吃力ㄎㄨ 09/22 14:28
推 l17: 楊森 深蹲比硬舉重 09/22 14:36
推 audi1005: 深蹲會怕 不敢拼命極限+1 09/22 14:36
推 louiswu: 硬舉滿容易代償拉起來的啊~硬拼D容易受傷 09/22 15:18
推 chinapig: 正常是硬舉會拉的比較重啦 09/22 15:19
推 scott112: 深蹲有護槓調的高度適當有啥好怕 09/22 16:40
推 stephenliu: S 115 D150 我的差超多 但D真的比較好突破是真的 09/22 16:44
推 theycatherin: 我自己是硬舉70深蹲60呦，半年新手中年老姨 09/22 18:24
推 WantFxxk4X: 重的人傾向S>D 輕的人傾向D>S 09/22 18:29
推 ccufcc: 不是大概3:4:5嗎？ 09/22 19:17
→ Acchannyan: 我S130 D190 皆為空手無腰帶 B無人護槓只有90 09/22 20:34
→ powerki: 蹲的比較可怕吧超怕被壓 硬舉拉不起來就算了 09/23 03:32
推 Redmarlboro: 6樓點出重點了，一堆掛很重的守正蹲說是PR呢 09/23 05:29
→ yenkuass: 還好我S的180是比賽測的 不然也默默中槍 09/23 06:44
→ ashura1234: 六樓突破盲腸XDDDDDDDDDDDDDDDDD 09/23 07:24
推 shen1120: 我硬舉190 深蹲只有 135 QQ 09/23 11:09
推 shiyouya: S115D115路過....騷年，要不要考慮玩舉重吖 09/23 14:32
推 borntopull: 蹲200 拉250到 09/23 17:43
推 Hemer: 推aa 09/23 21:00