推 yenkuass: 來雙舉重鞋吧 就算活動度夠好還是很有幫助 09/23 23:41
推 Acchannyan: 你有沒有嘗試過空槓做好動作拍下來看看 如果真的夠輕 09/24 00:19
→ Acchannyan: 我覺得你應該去學會怎麼在蹲的過程控制並維持好槓與你 09/24 00:19
→ Acchannyan: 自身的重心 09/24 00:19
→ howardgj94: 有我嘗試過，但我認為問題是我就算有意識控制，低過某 09/24 00:33
→ howardgj94: 個點重心就是會往前。 09/24 00:33
推 mrcoldmu: 蹲下時有把膝蓋往外推嗎? 09/24 01:25
→ howardgj94: 有 09/24 01:32
→ howardgj94: 補個相對大重量好了。 09/24 01:33
→ howardgj94: 第二下有點被壓下去。第一下就是我說的，重心往前跑造 09/24 01:33
→ howardgj94: 成腿前出力多。 09/24 01:34
推 line6sorrow: 用60%~70%蹲慢一點找問題 09/24 06:42
→ Tiiiiing: 重心往前不是變下背出力多嗎 09/24 07:04
→ line6sorrow: 不過我比較好奇，低背槓能蹲到那麼深，槓大概背在哪 09/24 07:31
→ howardgj94: 後三角中前方 09/24 08:13
推 circlelee: 我覺得你髖啟動too much，有點刻意？ 09/24 08:35
推 aa7520tw: 前面幾下蠻好的，後面的話姿勢有點跑掉 09/24 11:01
→ wei12f8158: 中的慢下快上，控制力會進步 09/24 16:37
推 guesswhen: 站寬一點試試 屁股向後延伸 09/24 17:40