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便宜蛋白質大概就是那幾樣.... 雞胸肉、乳清、雞蛋..等等 今天去COSTCO,又發現一樣便宜的蛋白質... https://goods.ruten.com.tw/item/show?21926851244891 2.72公斤COSTCO現場價格是435元, 也就是一公斤160元, 而每一公斤有蛋白質250克, 也就是1公克蛋白質只要0.64元。 (雖然脂肪含量很高,每100公克有17克脂肪) 問題是,買這一大塊回家我也不知道怎麼料理啊, 脂肪量這麼高,也不可能拿來當主食, 保存上也有問題,因為起士超容易發霉, 大家有啥意見? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.16.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569340173.A.711.html
sammoon: 買回來先分裝冷凍就不會發霉了啊 09/24 23:52
ghostforever: 碳水循環時低碳日拿來吃剛好阿 09/24 23:56
adaplant: 你有沒有看清楚脂肪含量... 09/25 01:30
SWQLovE: 阿就奶製品呀 09/25 02:10
Abre: 蛋 09/25 02:15
openbite: 找個大碗 用刨絲的板子弄一弄配鱈魚香絲吃 09/25 03:22
openbite: 一次切一塊刨 剩下用保鮮膜包好 09/25 03:23
foxbite: 咕咕雞 09/25 03:30
basketkdash: 拿這當蛋白質來源不好吧 脂肪高鈉也高... 09/25 04:23
blackserana: 我買過,買回來切成一塊一塊,保鮮膜包好丟冷凍,提 09/25 07:31
blackserana: 前1~2天把要吃的份拿到冷藏退冰 09/25 07:31
blackserana: 但是我吃完兩條就不再買了,因為味道實在……不怎麼 09/25 07:33
blackserana: 好吃,你可以吃吃看,真的接受不了可以拿去退 09/25 07:33
blackserana: 我現在改買costco的“saputo 摩佐羅拉乾酪條”,雖 09/25 07:36
blackserana: 然貴很多(其實以起司來說還是算便宜的,味道也普通) 09/25 07:36
blackserana: ,但是一條一條分開包裝,保存、攜帶和計算份量都很 09/25 07:36
blackserana: 簡單方便 09/25 07:36
carmelono15: 果果的濃縮原味乳清1克蛋白質也差不多0.65 你吃起司 09/25 09:12
soulboy330: 鈉含量太高會爆腎 09/25 10:12
heroism886: 拿去荷蘭 可以跟銀行貸款 09/25 16:07
superuser: 會腎代償 09/25 20:00
NewbieShiba: Costco這款味道不太行= = 09/26 15:01