→ ru04d93: 不舒服就休息了 肩膀如果爆了要休息更久 09/26 11:14
推 Iversonshao: 我還以為是水溝蓋跑法 09/26 13:18
推 adenaden2003: 休息 09/27 13:58
這陣子一直練單手引體
先從one arm scapula shrugs開始
就是從最低點完全放鬆開始出力上升的一小段
可是偏偏左肩會很不舒服
現在單純左手懸吊肩膀就有點不舒服
這有什麼方法可以解決嗎
還是要休息一段時間了
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※ 編輯: omfg5487 (180.217.173.7 臺灣), 09/26/2019 11:11:26