推 peterchou: 硬比狼牙棒好用 09/30 13:16
推 DickCowBoy: 我從剛開始網球然後迪卡儂的球再來棒球 09/30 15:42
推 ohboom: 想了解非全圓的按摩球，蝦皮好難找 10/01 00:10
推 glaylibra: 壘球也不錯 又大又硬 10/02 02:13
※ 引述《victor9819 (victor9819)》之銘言：
: 想問大家有推薦的滾筒牌子？例如trigger point?或是其他？
: 另外會建議買長的還是短的？
: 球的部分有推薦去哪邊買？在網路上硬度都無法看出來
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: Sent from JPTT on my iPhone
現在已經有業者開始標示硬度，但不多，
目前看過滾筒最高有到55D，但也有像這種的新產品（非業配），強調硬度80
https://24h.pchome.com.tw/prod/DXAK80-A900A4GRU
在選購上DIY按摩器具超多，基本分滾筒、按摩球、滾軸按摩棒
滾筒有全平面、凸面兩種
滾筒材質有塑膠、泡棉、金屬，金屬少見，是冰鎮用的
按摩球有全圓、非全圓（有尖點跟鈍點方便增加按摩深度差異用）
滾軸按摩棒就是手持的按摩棒，我都叫擀麵棍
就尺寸來說，
滾筒有分直徑11公分以上的大滾筒、6.5~10公分的中型滾筒、4~5公分的迷你滾筒
按摩球有直徑3公分以下、4~6公分，也有10公分以上的大眼怪等級
不過中型跟迷你滾筒雖然可能便於加強按摩深度及用於特殊部位，但不好買，
幸好可以用按摩球替代
按摩球另外表面材質也有不同，但主要就防髒污、防滑，
布面的很防滑，但也吸汗，所以容易髒，塑膠表面的不怕髒但怕滑，
太滑的可能要在瑜珈墊或瑜珈磚上操作才方便
個人建議一般人不用買狼牙棒這種凸面的的按摩滾筒，也不用買太長的
最基本短軸滾筒、按摩球各一，
如果可以，滾筒跟按摩球最好也準備不同尺寸以加強按摩深度
如你所說，按摩球沒什麼業者在標示硬度數字，
但蠻多業者是把不同硬度的按摩球綑綁銷售，可以參考
我自己是買Trigger Point的非全圓按摩球，用很多年，只是價格比別家的貴兩三倍
非全圓有時候很方便，可以切換尖面跟鈍面來改變按摩深度
但有時我想要用「轉動身體」的方式按摩時，球可能會偏掉
我上頭列的硬度80的按摩滾軸+按摩滾筒+腹肌訓練滾筒的三合一我也有買
但用起來跟我另一個硬度50的滾筒用起來感覺差不多
而且如果真的要加強按摩感受，我會選擇按摩球
我另外一個建議是，市面上按摩滾筒+球很多種，
但不太可能第一次就買到最適合你的，何況每個人想要按摩的部位跟深度都不同
再來，按摩久了之後你也許也會想要換到更硬、按摩更深的
但這不代表你原本用的是「買錯」的
所以先不用想太多，找一個硬的買了再說
我自己用按摩球的機會遠多於滾筒，如果兩選一，我會先買按摩球，攜帶也方便
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