推 wen12305: 肌肝醣不足?可能最近訓練過度 10/02 21:02
我一個禮拜最多練四天 自認應該不會過度QQ
不過那個無力感讓我認真考慮休息一下了
推 imsphzzz: 壓迫到神經吧? 10/02 21:03
會是因為肩膀附近的神經導致手臂無力嗎
推 weijiekuo: 有,我通常是睡不夠才會 10/02 21:05
→ weijiekuo: 而且排汗量異常的大 10/02 21:06
這兩點好像都不是耶QQ
不過我之前也有這兩點同時發生過
會有小頭暈+跑完1600呼吸氣不足的感覺
※ 編輯: cshu0520 (36.224.63.206 臺灣), 10/02/2019 21:11:05
→ imsphzzz: 壓迫到哪裡的神經真的沒辦法鍵盤判斷,要花錢找人檢查 10/02 21:12
推 weijiekuo: 我是兩個動作後會排一個回血的動作,如果我連回血的動 10/02 21:12
→ weijiekuo: 作都很吃力,我會包袱款一款,回家 10/02 21:12
推 yuanmi1283: 最近有相同問題 力量突然掉很多 10/02 21:26
→ jl9416: 建議還是去給醫生檢查看看!過去有類似經驗,左邊三頭、二 10/02 21:38
→ jl9416: 頭、胸整個都沒有汞感,看很多醫生,最後推測是周邊神經 10/02 21:38
→ jl9416: 受損,做小重量吃B群放鬆斜方大概三個多月才恢復許多 10/02 21:38
推 t70082: 猜...韌帶問題 10/02 21:41
※ 編輯: cshu0520 (36.224.63.206 臺灣), 10/02/2019 21:41:58
推 saints665: 有,當時連續訓練密度太高,多休息就好了~ 10/02 21:54
→ soulboy330: 我如果練太操也會 然後我練的時候會盡量握緊槓子 如 10/02 22:01
→ soulboy330: 果握力沒有了我就大概知道今天神經疲乏了 只能練到這 10/02 22:01
→ soulboy330: 邊 10/02 22:01
推 skykenny611: 再多觀察幾天~訓練狀況不穩因素太多了 10/02 22:04
噓 xxtuoo: 練太多 躺平一週 搞定Zzz 10/02 22:30
→ Litfal: 神經壓迫/關節錯位/肌肉拉傷/勞損都有可能阿 先休息 下次 10/02 22:35
→ Litfal: 動態熱身再多一些 還是一樣就該找治療師了 10/02 22:35
推 xtsyo: 臥 10/02 22:37
推 line6sorrow: deload,認真休息一個禮拜 10/02 22:58
推 henry5405: 要注意是"滾筒"不是"滾輪"唷 10/02 23:05
推 ju7ythee: 重新建立肌肉神經連結 10/02 23:39
推 ju7ythee: 我之前也是這樣,整整兩週,所有訓練動作都無法做原本 10/02 23:44
→ ju7ythee: 的重量,甚至降兩個重量都一樣,而且練後充血感很差, 10/02 23:44
→ ju7ythee: 後來放棄原本的重量,全部訓練動作都降很輕,專注發力, 10/02 23:44
→ ju7ythee: 最後慢慢恢復 10/02 23:44
推 jason751231: 要小心喔 我上次有類似的症頭 最後發現得流感 超慘 10/02 23:44
推 ju7ythee: 這當中有嘗試休一週,也沒什麼改善 10/02 23:45
推 KobeNi: 之前有聽過類似經驗,結論是胸大肌斷了 10/02 23:52
推 keney963817: 年紀到了 10/03 00:13
→ latin0126: ot 10/03 00:35
推 dakkk: 後面要休長一點 2min不夠了 10/03 02:43
推 z1288: 找運動復健醫生診斷 或是一對一徒手復健 10/03 04:21
推 benboy: 休息 沒改善 看醫生 只能這樣了XD 10/03 10:08
推 dw5615: 不夠帥 10/06 16:55