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英國運動補給品牌Myprotein 在台灣一直都有蠻高的評價 前陣子也使用過Myprotein的乳清 覺得口味還不錯 但是對於Myprotein眾多乳清產品種類的分別一直傻傻分不清楚 簡單爬文的解答 whey protein concentration(濃縮乳清蛋白) 是最便宜常見的形式 whey protein isolate(分離乳清蛋白) 乳糖和脂肪含量較低,較適合減重,但不影響蛋白質的吸收,價格較貴一些 whey protein hydrolysate(水解乳清蛋白) 人體吸收最快,但價格也最高 weight gainer 針對增重導向的乳清蛋白,價格較便宜 diet whey 針對瘦身導向的乳清蛋白,主張高蛋白,低熱量 目前我使用乳清目的是想維持肌肉量,但同時不希望增加太多熱量攝取 所以應該是isolate和diet在做抉擇 請問這兩個類型差異在哪? 更推薦哪一種? 感謝各位大神一生平安 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.80.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1570036106.A.932.html
LOLI5566: myp我只知道很甜== 10/03 01:42
Tiiiiing: 其實你買便宜的就好,又不是當飯吃,所以都差不多 10/03 02:18
aa1727: 感覺重點不會是那一點乳清的熱量而是另一大部分你吃的東 10/03 02:26
aa1727: 西 10/03 02:26
yykk3210: diet whey蛋白含量很低 有而且喝起來都會有種苦味 好像 10/03 03:08
yykk3210: 有加cla還是甚麼其他的東東 10/03 03:08
yykk3210: 分離的我買過的泡泡剛好都很多 不知道是口味還是其他因 10/03 03:11
yykk3210: 素 還是一般的最好喝 最順 10/03 03:11
iamgodisme: 比較想問 Mypro是不是每份的熱量比起ON高1/3? 10/03 05:02
jack91315: 沒有乳糖不耐沒必要喝分離吧 還比較貴 10/03 07:46
fix78: diet一匙蛋白質很低,官方簡易一次兩匙,算起來其實不便宜 10/03 07:55
jonaswang01: 買自己喜歡的口味就好,不喜歡的每一口都是煎熬 10/03 08:53
castlen4: 分離的乳糖跟脂肪都比較低 10/03 09:29
latin0126: 沒差那點熱量啦 乳清就找你口味ok的 10/03 10:03
Inland: 分離式的很好溶,這一點我很愛 10/03 12:06
Kreen: 買 isolate 啦,對奶類不耐的也比較舒服~ 10/03 14:48
andy1003: 滿滿化學味 10/03 15:35
fim: 我是都買ISO 反正我不擔心減脂的問題 10/03 15:46
jeffbear79: 之前喝濃縮乳清兩份,大概半天的時間都在跑廁所 10/03 17:33
jeffbear79: 後來換分離式就不會了。但沒差這點熱量,其他飲食 10/03 17:33
jeffbear79: 選擇比較關鍵吧? 10/03 17:33
m19issmart: 口味一樣 isolate比較好喝 也比較好泡 10/03 18:48