深蹲請益

[oysun (橘貓)]

hi 各位大GG翹臀好，這是小弟第一次在肌灘版發文，最近聽從復健師的建議去買了一雙鞋
跟加厚的蹲舉鞋，可是自從換了這雙鞋子蹲比較重的重量下背都會有點緊緊的，想請各位大
GG跟翹臀們看看小弟哪裡有問題http://bit.ly/2OohSWb

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→ yiao: 土城好地方  你緊的不只是下背吧  還有膝蓋上方外側的肌肉
→ muen1003: 腿好長XD
→ oysun: 上次膝蓋上方外側有緊到會痛有給復健師處理說是腳踝問題
→ oysun: 我以為我有很注意腳踝位置了QQ
→ gn03447404: 感覺髖沒有先退 反而是膝蓋先
→ oysun: 了解 下次我再多注意髖的動作
→ oysun: 腿有很長嗎?!我才175公分
推 neverdie1996: 股骨看起來好長
→ dawei1516: 股骨較長可站距寬一點再搭配髖先送