推 AO56789: 我同學才扯好不好，他有一次要交家政料理報告甚麼的01/04 16:33
→ AO56789:其中一個是要寫一樣水煮料理的食譜，他居然給我寫01/04 16:33
→ linger:溫水煮青蛙01/04 16:33
→ AO56789:溫水煮青蛙，還附上完整實驗步驟，老師直接給他打0分01/04 16:33
→ linger:幹還真的是溫水煮青蛙01/04 16:33
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→ yenkuass: 一狗票 10/06 22:59
→ yenkuass: NdwXc.jpg 10/06 23:02
推 aa7520tw: 機械器材二頭肌彎舉，用45公斤下去練 10/06 23:26
推 ange09: 拉力帶 10/06 23:29
推 sm981512: 個人覺得ezbar配牧師椅跟cable最有感 10/06 23:42
推 curtis7248: 手腕旋後的彎舉還挺不錯的 10/07 02:11
推 ademgu: Dumbell Preacher Curl要用夠重，離心，然後不要騙自己。 10/07 03:06
推 ademgu: 一次一支 10/07 03:08
噓 hau0324: 先描述你怎麼練的，有人純做彎舉就練的很好，菜單花樣多 10/07 09:32
→ hau0324: ，練不到也沒有用 10/07 09:32
→ simonfz: 水煮青蛙為啥不行啊XD 10/07 09:50
推 windrantis: 你可以像練上胸一樣，斜坐羅馬椅然後做彎舉，我是覺得 10/07 13:23
→ windrantis: 蠻有感的，跟站著和cable比起來 10/07 13:23
推 ro123eo: 777試試看先前段再後段最後完整做 在WG的話用機械式器材 10/07 14:46
→ ro123eo: 也可以 10/07 14:47
推 caschick: 常看到很多站著拿很重的啞鈴或槓鈴，但身體晃得實在太誇 10/07 20:48
→ caschick: 張 10/07 20:48
推 j855081221: 我覺得啞鈴灣舉效果還不錯了阿 效果不好是什麼情況? 10/08 11:29
推 benage: 簽名檔超好笑XD 10/08 15:18
推 a0510111: 到底是你彎舉效果不好，還是其實你都代償呢？ 10/08 23:44
推 karty116678: 輕重量一直操 讓你的二頭滿滿的（？） 10/12 14:03