[問題] 棘上肌斷裂後訓練

[A601B8 (MBD)]

治療了好一陣子陪伴我兩年的肩膀痛
最近照了MRI之後發現是棘上肌斷裂supraspinatus tear 合併止點扯裂性骨折avulsion f
racture

雖然我的物理治療師跟我說
棘上肌完全斷裂有時候反而比部分斷裂好處理
但我現在完全不敢繼續再重訓
打算先繼續休息加物理治療


會來發文主要是想要請問一下大家
有沒有在這樣的狀況下復健
然後重新開始重訓的經驗

另外想詢問在台北市有沒有教練有這方面的經驗
可能是比較針對傷後的重訓
或者動作矯正比較擅長的


雖然說現在有點怕
但真的還是很希望可以恢復重訓


最後
祝福大家都可以有健康強壯的肩膀

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→ MicroGG: 這個診斷可能跟你的醫師討論看看，年輕人不太常有這問題
推 ken812025: Hi 骨科大~
推 D85: 一樓自含沒
推 Cyclo: 一樓骨科大
推 GLOCK18: 自含沒啦
推 juor2: PASTA?
推 std40104: KAT
推 rocksayhi: 骨科大也重訓啦
推 aheyi: 骨科大！
推 FlynnZhang: 一樓 那練瑜伽會有幫助嗎
→ manson666: 怎麼練的？
推 jojo2147: 持續做旋轉肌群復健跟拉伸吧
→ Amykai: 好奇！怎麼練的把棘上肌弄斷裂
推 ahadears: 怎麼斷的 會斷那個頗怪
Mmm我一直以為棘上肌受傷在重訓中蠻常見的耶
原來這是一個這麼稀有的病嗎！
其實應該一開始是有點撕裂
雖然有休息 但沒有真正休息夠
有點不舒服也還是繼續練
反覆的慢性發炎導致最後這樣的結果吧.....
不是那種一次急性受傷造成的
※ 編輯: A601B8 (111.242.128.192 臺灣), 10/09/2019 20:50:21
推 ahadears: 所以應該是insertion 處反覆tendinitis吧 想說你划船可
→ ahadears: 以划到斷也頗扯
我自己現在也是這麼覺得
不過這種慢性一點一點的傷害
真的太難找到確切原因了

推 scott112: 一樓骨科大！
推 ahadears: 有練直立划船嗎？還是側平舉？肩推應該吃不到
A大提到的兩種都有在我的訓練課表中
推 ahadears: 樓樓上陽明scott 院長！院長好！
推 ASHDAC: 不會是calcified tendinitis被誤認為avulsion fracture吧
→ ASHDAC: ？之前聽過這種烏龍，病人還被抓去開刀
推 juor2: 鈣化跟撕裂傷訊號不一樣...
MR對我來說真的是太難了我看不懂
只能相信報告的內容XDd
※ 編輯: A601B8 (111.242.128.192 臺灣), 10/09/2019 23:51:47
推 kuroda: https://i.imgur.com/shn0H8l.jpg 三年前找過我的客戶
→ kuroda: https://i.imgur.com/jtFesSZ.jpg 今年五月還有來找我
推 kuroda: 記得他之前有在版上發過心得文, 可以搜尋看看, 但我忘記
嗚～這個已經有SLAP感覺更嚴重
其實周大我一直有嘗試跟你約時間
只是真的配合不起來....
殘念
※ 編輯: A601B8 (111.242.128.192 臺灣), 10/10/2019 00:23:35
推 ViktorGoogle: 朝聖一樓
推 venusvirus: 朝聖1樓
推 ck030561: supraspinatus釣到啦
推 barkley2210: 能爆脊上肌真是奇才了
推 yanzi3718: 去游泳吧… 我也是斷裂，持續游了2年後…就沒事了。只
→ yanzi3718: 是朋友幫我按摩時說我背部摸起來，左右2邊很明顯不同。