推 QJEQ: 臉皮的厚度，決定你能拿的啞鈴數。 10/11 12:04
推 QJEQ: 三組內 應該都還好 10/11 12:06
推 woodsage: 也是兩對～再多不好意思了但也看過蠻多拿三對以上的 10/11 12:06
推 wen12305: 看人，每個人臉皮厚度不同 10/11 12:07
推 HellFly: 看練的部位吧 我自己遞減拿二至三對 10/11 12:08
推 hodsala: 臉部肌肉訓練 10/11 12:12
推 thrco: 我是每一組都會放回去 10/11 12:15
→ coga4712: 其實沒什麼差 重點是你組間休息時不要霸佔啞鈴 可以借人 10/11 12:27
→ FlynnZhang: 同七樓 10/11 12:33
推 agunnm: 固定放回去 10/11 12:35
噓 vivian510: 我看過一次拿四組 有夠傻眼 10/11 12:35
推 Harrison1814: 啞鈴區如果只有我一個人在練，我才“有可能”拿兩組 10/11 12:54
→ Harrison1814: 練遞減組合，如果有其他人在練我只會拿一組 10/11 12:54
推 prprprpr: 一樓XDDDDDDD 10/11 13:15
→ prprprpr: 我比較輕的重量會用小槓片代替，這樣比較不會不好意思 10/11 13:16
推 BardxBaymax: 沒人就拿兩對 有人就一次一對 10/11 13:26
推 lung666: 放回去再拿 10/11 13:27
推 ken812025: 1對 10/11 13:32
推 Delisaac: 我也看過練胸拿四組的 問他要不要用還很不耐煩 10/11 13:33
推 suger851102: 看人多不多 10/11 13:34
推 adaplant: 我一次就是一對 不會再多 10/11 13:40
推 ggggg50713: 恥度不夠，最多兩組 10/11 13:44
→ cccone: 我能力不夠，兩對已經很夠用了 10/11 13:46
推 castlen4: 20公斤內啞鈴塔真的值得購買，健身房用大的比較沒人搶 10/11 13:52
推 halulu: 兩個。 （不同重量） 10/11 14:33
→ halulu: 如果清重量的我會盡量不要休太久趕快用完 10/11 14:34
推 jimmyinrmi: 幾對不是重點，重點是願意共享跟不要拿了就坐在那滑 10/11 14:38
→ jimmyinrmi: 手機，啞鈴擺在地上裝飾 10/11 14:39
推 squark: 就算是遞減組 放回啞鈴再拿另外一組也不會花太多時間 最討 10/11 14:41
→ squark: 厭踩在啞鈴上滑手機 10/11 14:41
推 JeremyWu: 3組，休息會計時，且不玩手機 10/11 15:03
推 Oct5566: 同7樓 10/11 15:13
推 aswin12000: 我只有一雙手，一次只拿一對 10/11 15:31
→ aswin12000: 拿兩對還可以理解成換小重量，拿到三對的不知道是不會 10/11 15:34
→ aswin12000: 抓重量還是懶得擺回去 10/11 15:34
推 alloc: 一次拿一組 要換就把原本的放回去 不是常識嗎… 10/11 15:40
噓 xxtuoo: 你臉皮上不是有嘴嗎..溝通一下不會?Zzz 10/11 15:43
推 JMashburn: 你越壯就可以拿越多 10/11 15:55
→ shcjosh: 我dropset都是趁沒人直接在架子旁邊作 10/11 16:01
推 smileray: 一對 +1 10/11 16:33
→ smileray: 一堆男生每種重量都拿 超沒品 10/11 16:33
→ smileray: 拿 輕 中 重 超煩 10/11 16:34
推 c24253994: 萵苣常常有菜逼八2-10全部拿一對 10/11 16:38
推 aggressorX: 媽的拿一大堆啞鈴真他媽北爛 別人都不用練 10/11 16:48
推 GooglePixel: 抓槓片練就好了 10/11 16:58
推 ansonandan: 該練面肌大 10/11 17:08
推 ctct0513: 兩組差不多 10/11 17:09
推 ming0128: 我會去用機械式側飛鳥練，愛怎麼遞減就遞減 10/11 17:15
推 tcc0816: 拿越多 肌肉練得越小！ 10/11 17:57
推 SODtaiwan: 2組就是極限了 1樓臉皮真的蠻厚的 XD 10/11 18:46
噓 firemm444: 用一組拿一組啊 234組一樣厚臉皮 不用分這麼細 10/11 19:59
推 foxbite: 他能全部放到屁眼裡我就隨他拿幾組 10/11 19:59
推 JustWinslow: 2組 但會占用一邊cable做側飛 然後接坐姿+站姿肩飛 10/11 21:36
→ JustWinslow: 而且我覺得多拿幾組也好 有時候肩飛 飛出去 可以馬上 10/11 21:36
→ JustWinslow: 有另外一組啞鈴可以用 做完超級組再去撿飛出去的啞鈴 10/11 21:37
推 QmQlll: 拿超過兩組真的會白眼，尤其是拿那種只差2.5公斤左右的 10/11 21:44
推 blurman: 遇過要拿架上的，旁邊有人出聲那組他待會有練，傻眼 10/11 22:54
→ wu0966: 我亞鈴都坐擁右邊 10/11 23:11
→ wu0966: 右抱 10/11 23:11
推 halulu: 其實拿三對 但認真練就算了 那天遇到一個拿輕重量兩對 做 10/11 23:29
→ halulu: 完一組玩手機5分鐘以上 不然就是人消失 我要借還找不到人 10/11 23:29
→ halulu: 覺得很賭藍 10/11 23:29
→ alloc: 樓上遇到那種人就直接拿別客氣呀... 10/11 23:29
推 chen628: 今天下午才在中華窩俊看到一個戴耳機拿了四組啞鈴在那邊 10/11 23:43
→ chen628: 練肩，還在那邊哀嚎鬼叫，看了一下都是輕重量，我都戴耳 10/11 23:43
→ chen628: 機了還是聽得到他的鬼叫可見唉的有多大聲 10/11 23:43
推 lronbox: 我看過拿四組的，重點也不是大肌肌 10/11 23:57
推 smileray: 看到男生把10公斤以下都拿走真的很想揍人 10/12 00:47
推 Rhephii: 樓上推文是在針對性別? 10/12 05:39
→ JustWinslow: 男生肩飛 拿不到10很正常吧 5就很有感了 10/12 08:51
→ sok7o8k: 健工5磅到25磅只放一組才不合理 10/12 10:02
→ sok7o8k: 明明使用頻率最高 10/12 10:03
推 littlesno: 覺得越菜的越愛霸佔啞鈴然後滑超久的手機 10/12 15:40
→ zombierick: 屁孩集中文。啞鈴當然一次拿一對就好，當健身房你開的 10/12 18:02
→ zombierick: 幾個人一起練，就拿幾對啞鈴，這是基本尊重 10/12 18:03
推 j855081221: 我也拿2對而已 拿4倒是發揮一下公德心吧 拿這麼多不留 10/12 18:25
→ j855081221: 給別人用幹嘛 10/12 18:25
推 truthzero: 以前去運動中心，最重的20kg，遇過有人把14~20kg全部霸 10/12 19:03
推 ademgu: 一對 10/13 07:10
→ vic1201: 看過8 10 12 14 16各拿一隻的 很傻眼 10/13 07:57
→ ambassador: 我遇過六對啞鈴，地上滿滿的一片，但不是在台灣 10/13 10:55
→ ccufcc: 3 10/13 11:14
推 qazws08: 一對，沒有在用就拿回去放 10/13 11:53
→ KIOA: 一對...我只有兩隻手。 10/13 12:17
推 richs57lii: 大家一樣是付錢健身，換別人一次拿兩對去練，健身房 10/13 13:52
→ richs57lii: 那麼多人練都拿多組練，那後來的人怎麼辦 10/13 13:53
噓 notmine: 一對 不要影響別人 10/13 15:27
推 howard840531: 拿兩對就會怕被扁了 ☺ 10/13 20:01
→ p09171989: 人少的話無所謂拉 人多兩對就覺得很多了 畢竟wg人真的 10/13 22:36
→ p09171989: 蠻多的 啞鈴也就那幾組 10/13 22:37
推 crorangeazy: 一對用完再換+1 11/04 11:37