推 umiubagwa: 謝謝大大！ 10/15 18:28
推 crandiax: [徵] WG大直 1年內 請站內信~ 謝謝 10/15 18:38
→ crandiax: 不好意思！手機推文不知道為什麼推錯篇＞_＜ 10/15 18:41
→ jeeyi345: jptt 10/15 20:09
→ yiao: 為什麼嘴巴唸腳跟一點五倍寬 站出來是與肩同寬 口手不協調 10/15 20:33
→ yiao: 個人覺得與肩同寬沒有錯誤喔 10/15 20:34
建議調整站距和腳尖角度試試看
站寬一點，或是加大腳尖向外角度
可以參考這個影片的說明
https://www.youtube.com/watch?v=Hq3g---ts1g
我自己是覺得先求不要眨眼，再求蹲低
※ 引述《umiubagwa (umiubagwa)》之銘言：
: 不囉嗦直接上影片
: https://youtu.be/a-w8DrwkzDQ
: 以前感覺太注重後側鏈
: 張力沒什麼轉換到
: 起來的時候股四頭都沒什麼感覺
: 會刻意扭地 但最近感覺 張力都在屁股
: 四頭用力不了的感覺
: 目前是想像都肌肉處於一個輕鬆的狀態
: 不要一開始就太緊繃
: https://youtu.be/NWxSg3S4Cao
: 眨眼版
: 因為小弟的腳踝活動度有點不足
: 目前有在努力中
: 想請問需要照第一個的高度
: 不要眨眼
: 然後如果有比賽需求再強行下去
: 變放鬆髖周圍
: 看能不能不會眨眼
: 還是第二個那個影片
: 我自己覺得是過水平線後才眨眼
: 問題不大？
: 謝謝各位蹲柱的指教！
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