推 omfg5487: 樓下暴雷 10/18 22:07
→ j2585366: 等長吧 10/18 22:09
→ knifechen: 宅之呼吸！ 10/18 23:03
推 DickCowBoy: 先說彌豆子是我的 10/18 23:20
推 qk8121718: 全集中呼吸 比較像波紋 10/18 23:37
→ obov5116: 全集中.常中 10/19 00:12
推 qwert61310: 槓鈴波紋疾走 10/19 00:25
→ yiao: 宅之呼吸 壹之式 連續深蹲 10/19 01:19
→ yiao: 有關重訓的呼吸應該可以寫一本書了 我只會基本的一種 10/19 01:21
→ yiao: 把氣吸好 用氣在身體裡擠壓肌肉會縮緊支撐 過動作需要最大 10/19 01:22
→ yiao: 用力的點吐氣 離心時吸氣 其他呼吸法還有很多種 10/19 01:23
→ yiao: 補一個字 過最大用力的點之後再吐氣 10/19 01:24
推 ms19889120: 呼吸請參考 鬼滅之刃 有詳細都呼吸教學唷^_^ 10/19 08:22
推 JJBOY: 前面說認真講 後面冒出鬼滅呼吸 到底要不要認真啦 10/19 09:33
推 Chan91143: 下背痛有試試看放鬆臀肌嗎 有時候是因為臀肌過度緊繃造 10/19 10:22
→ Chan91143: 成疼痛 10/19 10:22
推 litte125: 想藉這篇問一下，請問如果每次都是深吸一口氣用力完成 10/19 14:21
→ litte125: 動作才吐氣，跟一邊用力一邊吐氣差異在哪呀 10/19 14:21
推 ANava: 肥宅呼吸 二之型 222222 10/19 14:30
→ yiao: 樓樓上 跟支撐力有關 如果爆發力夠推完可以一邊吐 10/20 00:08
→ yiao: 閉氣等動作要發力做完才吐 整體的支撐比較足 10/20 00:08
→ yiao: 閉氣可以讓身體的發力時間延長 10/20 00:09
→ yiao: 宅之呼吸 參之型 要去啦～～～～ 10/20 00:14
推 chasegirl: 蟲柱我婆 不服來戰 什麼 死了？ 幹 10/20 20:51
推 yangi9034: 首先要判斷你是在什麼情況下下背疼痛？ 10/28 23:37
→ yangi9034: 1.平常生活 10/28 23:37
→ yangi9034: 2.訓練當下 10/28 23:37
→ yangi9034: 3.訓練完後 10/28 23:38