推 iamgodisme: 如果沒有追求特定目標 其實維持固定運動習慣 開心就好 10/19 19:31
推 CO2: 蠻正面的 你有快樂 10/19 19:35
推 GGdong: 深有同感，現在也只維持一週至少三練，吃東西只注意蛋白質 10/19 19:40
→ GGdong: 跟總熱量，訓練後一杯乳清，其他不想管，進步很慢但很爽 10/19 19:41
推 qazws08: 自己備餐真低累慘，不如外食少炸灌豆漿 10/19 20:01
推 v2266514: 推你，我曾有一段時間有相同感受 10/19 20:17
推 peterchou: 之前有段時間也是這樣 但進步真的很慢 10/19 20:24
推 HCracker: 這樣比較能持久 10/19 20:34
推 BardxBaymax: 加油== 10/19 20:40
推 wen12305: 之前剛開始接觸健身時三項進步超快，我都誤以為自己是 10/19 20:41
→ wen12305: 天生神力，一年後開始卡關，怎麼操都不會進步，才發現 10/19 20:41
→ wen12305: 自己雖然進步很快但天花板很低，結果現在心態也變成練 10/19 20:41
→ wen12305: 健康就好 10/19 20:42
推 skykenny611: 走火入魔期過後就會一切回歸容入生活 10/19 20:52
→ skykenny611: 而不是取代生活~ 10/19 20:53
推 wtf426: 這種心態過三年了 非常愉快 10/19 20:53
推 BeeGeesbest: 推 這篇很真實~~~ 10/19 21:14
推 yigebier: 適當的練才練的久不然下班這樣操很快破功失去信心 10/19 21:32
推 Nokia5269: 感覺滿開心的 哈哈哈 10/19 21:41
推 likelibra: 我覺得這樣很好 我現在也是這樣的練法 10/19 21:51
→ likelibra: 反正我又沒有要比賽 開心就好 也比較健康啦 10/19 21:52
推 alloc: 推 興趣就是要沒壓力才能長久 不然跟工作有啥兩樣 10/19 21:59
→ cayalst: 別讓健身變負擔才是最好的啊 我跟你也差不多 10/19 22:13
推 milker: 我現在就是這樣XDDDD 10/19 22:42
推 pochi0810: 能持續運動才是最重要的 10/19 22:48
推 NICELBJ: 推一個 10/19 23:32
推 sulecandys: 我現在一年多了也是變成這樣，練身體健康的就好，能 10/19 23:45
→ sulecandys: 長久比較重要 10/19 23:45
推 safelove: 只是要健康 你甚至不該去健身房 選個球類或有氧更適合 10/19 23:59
推 kenny771011: 我練快兩年了 現在心態跟你一樣XD 10/20 00:01
推 UPLC: 現在只去公園做引體跟dip 然後挑一天去深蹲 佛系練法XD 10/20 00:01
→ UPLC: 不過引體跟dip有負重就是了 不然趕不上亂吃的速度啊啊啊 10/20 00:02
推 openmaria: 真的屁超臭+1 哈哈 10/20 00:11
→ rainshow: 佛系健身+1 10/20 00:42
推 Audien: 穿衣服好看就好了 腹肌什麼的各人覺得沒差 10/20 00:55
推 kingof303: 佛系+1 有練有爽 幹嘛硬逼自己 10/20 01:16
推 elelnino: 同感 10/20 07:14
推 espreso: 這篇正解， 這樣才能走的久 10/20 07:51
推 wasilyII: 同感+1 剛開始都被朋友說是苦行僧 一年後改佛係健身 xd 10/20 08:35
推 monoz: 推，長長久久 10/20 08:51
推 qiod30: 有練就好+1 快快樂樂的 10/20 09:56
推 yayagogo109: 沒錯 推推 10/20 10:22
推 ee541125: 推，不只身體健康，心靈也要健康 10/20 11:07
推 radiant: 推 10/20 11:27
推 soulboy330: 這樣才長久 10/20 16:47
推 banda: 我狀況比較不同，因為在日本工作，我不自己備餐，如果都外 10/20 19:04
→ banda: 食，我會破產。但其實“工作、自炊、健身”的生活已經習慣 10/20 19:04
→ banda: 了。只能說，還是自己開心最重要！ 10/20 19:04
推 share111: 快樂最重要 10/20 19:31
推 handsomecat3: 講白點，又不是要當選手，為了健康、穿衣好看，維持 10/20 19:38
→ handsomecat3: 習慣能長久比較重要。 10/20 19:38
→ handsomecat3: 我目前1RM 深蹲1.5倍硬舉1.7倍臥推1.1倍 10/20 19:43
→ handsomecat3: 一周只有2練，因為其他2-3天做間歇和打球，原因我 10/20 19:44
→ handsomecat3: 覺得這樣健康、反正爽就好。一周兩練就是肌力持平 10/20 19:45
推 ysz0000: 自炊真的很煩+1 若不是為了多吃青菜 我超想放棄 每天這 10/21 02:10
→ ysz0000: 樣很花時間欸 10/21 02:10
推 ACGUYKING: 感覺大家都這樣啊...=3= 10/21 03:43
推 adaplant: 應該是沒有到"大家"的程度啦 只是你關心關注到的範圍裡 10/21 09:58
→ adaplant: 你只留下這樣的印象 我是主餐備餐一次吃三四天 其他的青 10/21 09:59
→ adaplant: 菜主食看當天有什麼就煮什麼 如果想更有效顯著 當然就要 10/21 09:59
→ adaplant: 更自律更控制一點 :) 10/21 09:59
推 benboy: 放輕鬆但能持續練最重要 10/21 10:02
推 bob79620: 持續運動最重要 10/21 10:36
推 fengasd: 高中還很認真練，現在大學了，心態也漸漸變成練健康就好 10/21 14:44
→ fengasd: 了 10/21 14:44
推 tndh: 剛開始真的進步很快 到頂之後 就變成練身體健康的 10/21 22:07
→ EdgeYa: 推 自己開心又能維持健康比較重要 10/22 15:04
推 loki94y: 推個 開心 別過重就好 10/22 19:02
推 t505172003: 持續運動棒棒 10/29 21:06
推 jay401401: 哈哈哈人生啊 11/04 14:17