推 QmQlll: 不會 我都醬吃 10/20 09:10
→ DiamondAse: 不考慮高蛋白點心 10/20 09:10
推 Scathach: 千萬不要 我朋友之前都是這樣吃 結果一年後 10/20 09:12
推 JaronL: 我都用吸的 10/20 09:15
→ w3710193: 點心貴貴 不考慮QQ 10/20 09:17
推 smoothlock: 可以喝一口水像吞藥粉那樣比較快 10/20 09:22
→ jesse090828: 你可以健身時喝啊 不見得要喝水... 10/20 09:24
推 sea141224: 對 就健身時泡乳清來喝不就好了？ 10/20 09:40
推 xietwtw: 你會嗆到 10/20 09:41
推 Nuxx: 先吃也可以 10/20 09:48
推 lung666: 我都打成錠劑吃 10/20 09:52
噓 adaplant: 樓上用的打錠機推薦一下啊 我想找個速度快一點的 看有沒 10/20 10:13
→ adaplant: 有一分鐘300顆以上的 （笑 10/20 10:13
噓 stee7ers123: 這種文別發了 都只會有一群低能自以為幽默 10/20 10:24
推 adaplant: 認真回 其實直接泡濃一點喝就好 兩匙我泡過大約300cc可 10/20 10:29
→ adaplant: 以搖開 中間有些顆粒結塊不大 最後喝完再搖100~200cc水 10/20 10:29
→ adaplant: 就可以了 其實運動到一半就可以開始喝 不用作完再喝 10/20 10:29
推 wadechen: 看一日總量就好 不用執著練後補這麼多 10/20 10:32
→ wadechen: 練後補醣還比較爽 10/20 10:32
噓 ken812025: 而且還會有低能限制低能不能發低能文 幫你QQ 10/20 11:03
推 whatcanidoo: 說人低能的結果自己也回答不出來 10/20 11:45
→ nk101: 我症狀跟你類似 也可以考慮運動前喝 10/20 11:52
推 alloc: 健身時改喝乳清不喝水如何？ 10/20 12:04
→ cocola: 上班時把乳清當飲料喝如何 重點是攝取量不是嗎 10/20 12:49
推 shihptt: 我上週開始ㄧ樣加水泡好，然後用針筒注射方式打入血管裡 10/20 12:54
噓 kerwinboy: 這到底是三小奇耙文 10/20 12:55
推 athpro700: 泡太濃很噁...ON金牌巧克力路過 10/20 12:56
→ z880632: 認真 跑步完喝多還是會加水 不然直接吃會黏牙 (感受不好) 10/20 12:57
推 ju7ythee: 泡濃點，用冰水比較好入口 10/20 13:10
→ wed3qla: 我都包尿布睡覺 10/20 13:11
推 jun680825: 加蛋煎成蛋餅 10/20 13:17
→ moy5566: 直接吞還是要配水吧 10/20 13:18
噓 elmo0155: 在低能的眼裡看什麼都低能阿 10/20 13:24
推 littlebun: 自製高蛋白點心不錯 10/20 13:25
噓 eric21489: 我都用紙捲起來用吸的 10/20 13:34
噓 xiaoyao: 700ml 水太多 是不會減半嗎？ 10/20 13:51
→ xiaoyao: 就跟有人問大重量重訓 已經造成身體不適……啊是不會降 10/20 13:53
→ xiaoyao: 重量阿 10/20 13:53
噓 xiaoyao: 姿勢 重量 飲食…等沒有最好，「只有適不適合你」 10/20 13:56
推 kjes924308: 我都59g粉配200的水，不管濃稠怎樣 喝完就好 10/20 14:51
推 theta4719: 提早喝阿 有規定一定要練後喝？ 10/20 14:53
推 ctct0513: 各位 乳清使用創意大賽開始！ 10/20 14:59
推 losaaa995: 邊練邊喝不就好了 10/20 15:00
→ w3710193: 感謝健身版版友們友善的回答 愛你們 10/20 15:03
推 stock5566: 水喝太多確實會影響睡眠阿 10/20 15:03
推 qazws08: 我都拿300環保杯搖一匙ON 好溶易洗方便 10/20 15:05
推 peterchou: 看一日總量+1 10/20 15:08
推 ChrisDavis: 我都用鼻子吸然後吸完喊太太太 10/20 15:09
推 Kona72956: 太太我喜歡你呀 10/20 15:17
推 daim: 到底為什麼要這樣文人相輕啊 10/20 15:30
→ Transfat: ＝＝ 10/20 15:53
推 tupacshkur: Tuco: Tight tight tight!!! 10/20 16:42
推 TINA2215698: 你不會嗆到嗎XD 10/20 17:19
推 az2680: 看外國影片覺得很帥 結果第一次試噎死 10/20 18:21
噓 bubu26: 是不會早餐喝 10/20 18:21
→ az2680: 差點 10/20 18:21
推 qweertyui891: 邊練邊喝就好 不要想的太複雜 10/20 18:42
推 WantFxxk4X: 加點水 大概一匙捏成三顆丸子 用吞的就不用配水 10/20 18:42
→ kuangit29: 為什麼要喝到700我不是很懂 10/20 18:50
噓 zarados: 不會泡水用針筒打靜脈喔？ 10/20 18:59
推 youngpool: 你可以平均分在一天內各時段喝阿... 10/20 19:23
推 scott112: 運動時順便喝啊...... 10/20 20:11
噓 h08094493333: 我都鋪在紙上捲起來用吸的，給你參考看看 10/20 21:00
推 dova881: 不泡水味道很可怕欸 10/20 21:02
推 milk32158: 乳清不泡水感覺超甜欸 10/20 21:27
噓 GetMoney: 開口就說別人都低能~那不就你最聰明... 10/20 22:48
推 vovzz: 我都壓成塊當巧克力吃 10/20 22:53
→ lin1127: 倒進水塔 洗澡時邊喝 10/20 23:04
推 morgankhs: 我都當大麻吸 吸完還要說tight tight tight 10/20 23:40
推 koeiiso: 用乳清自己做高蛋白點心？ 10/20 23:43
噓 istoo1028: 我都把乳清包在膠囊裡當塞劑塞屁股 10/21 02:36
噓 satan317: 針筒注射= = 10/21 03:17
推 HENRY4869: 不知道洨當家會有什麼好主意？ 10/21 04:04
推 reexamor: 乳清之呼吸？ 10/21 06:41
→ pttdcc: 加一點水揉成麵糰吃下去 10/21 09:33
推 royant399: 好胎哥的感覺，但祝福你找到解法 10/21 09:44
→ superuser: 乳清色波紋疾走 10/21 10:24
→ oushiza: 運動時直接喝+1 10/21 14:43
推 powertypeych: 加點水揉一揉做成饅頭 10/21 15:05
推 wusalt: 不要晚上健身是最佳解，試看看午休去或是上班前去 10/21 17:09
→ wusalt: 其實效果很好，精神更好(前兩三周很累)而且不會人很多 10/21 17:10
推 popolulu: 早一點喝不是解決@@？ 10/25 11:51
推 milkshopno1: 睡前吃飽比較好睡 10/28 14:26