[問題] 普羅米修斯法則/訓練

[raja93368874 (梅果凍救豹凍)]

之前看小柯跟大寶貝訓練的時候

有使用過普羅米修斯訓練

我自己也有試過，那力竭跟泵感真的痛苦又爽

一週都會加入一兩次這種訓練


近期有跟朋友一起訓練

我也推薦他使用這種練法

但他反問我這是這訓練法是哪來的

這樣會受傷，叫我別亂練

關於普羅米修斯法則/訓練


有人比較瞭解的嗎，谷哥找不太到相關資料

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.234.95 (臺灣)
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※ 編輯: raja93368874 (36.231.234.95 臺灣), 11/01/2019 00:54:49
→ perfectdog12: 不是米開朗基羅訓練嗎
是我會錯意嗎QQ
https://imgur.com/Pg4pfnY.jpg

推 IcePhoenix: 我都用雅典娜訓練 比較聰明一點
推 GLOCK18: 明明就是亞歷山大訓練
推 D85: 用阿基米德訓練可以舉比較重 參考參考
推 az2680: 抓到！
推 soulboy330: 我記得是波西傑克森訓練法 有個大奶妹練了體能超好
→ soulboy330: 逃出加州大地震
推 curtis7248: 所以到底內容是怎樣 不稍微概述一點？
想詢問這訓練法是誰發明的
主要訓練的核心重點是什麼
※ 編輯: raja93368874 (39.13.165.210 臺灣), 11/01/2019 01:25:43
推 TomRiddle: 好喜歡普羅米修斯的蕭博士
推 CurryIrving: 亞里斯多德訓練歷史才悠久吧
推 asmp115: https://fitnessprometheus.studio/
→ asmp115: 這個嗎？
→ skykenny611: 大寶貝發明的 你朋友沒騙你~新手不適用
→ skykenny611: 利用超級組巨人組~每組力竭累積代謝壓力
→ skykenny611: 來達到一定強度大訓練量
→ skykenny611: 熱狗王有一集腿推100下的方式~就是訓練內容之一
→ skykenny611: 應該說名稱是他自己取名的~內容是他的長久執教訓練等
→ skykenny611: 總結而成的訓練方式或者訓練系統
推 ernielwl: 不就是Milos Sarcev的giant set嗎?阿文祖師爺最推崇的練
推 JMashburn: 就大寶貝自己的理論 很明顯是給有經驗的老手用的 你朋
→ JMashburn: 友說的也算對
推 hisashi: 真的爽～訓練量倍增
推 jackson517: 我都用普羅旺斯法累積脂肪代謝壓力 很有汞感
推 cumafrank: 這樓XD
推 Iversonshao: 各種即視感
推 mrxjohn: 小珂的淘寶店有賣視訊課程
推 keney963817: 這種訓練方式還是要組隊練，還蠻吃時間的
推 licklabium: 我覺得阿蒂密絲訓量法比較有效，給你參考
推 zsxd3413: 有人有買課程嗎想知道心得～
→ hisashi: 樓上 訓練量很大....跑兩個月 老婆說奶大很多XDDD
推 w6010946: 我個人是用弗拉迪米爾法 現在拉屎只要三秒 供你參考
推 toromeow: 阿基米德＋1 給我一個支點 我可以舉起整間健身房
推 bullfighter: 可以試看看海克力斯訓練法
推 homie407: 推薦阿姆斯特朗回旋加速噴氣式阿姆斯特朗法則
推 ahadears: 就是某種super set 啦
推 caresomes: 達文西練法如何？練完要你命3000
→ KY1998: 命名大賽開始～
推 t19960804: 我都採用畢氏定理來訓練
推 SSS0227: 用這種訓練方式練胸 有感
推 hank000040: 宙斯訓練法才是最強的
→ iam60805: 記得用阿基里斯訓練法鍛鍊自己的跟腱
推 ENDLIx244: 搭配普羅旺斯健身餐效果更佳
推 a8312116: 30樓 請問是老婆大很多還是你
推 Yjizz: 個人覺得 補魯懷特豪斯朵啦貢 式 比較猛
推 BinYuLan: 拉斐爾訓練法要先帶面具<(▔︶▔)>
推 gogolgc: 我都練九陽神功
推 kobelakers: 小屌男訓練法
推 XD2009: 我最近用普羅旺斯佐羅勒練完一身九層塔香給你參考參考