[問題] 肌束緊繃問題

[callhek (沒錢住帝寶)]

小弟運動後，對於一些感覺比較緊繃的肌群，按壓並摳他，會感覺有一條繩子左右移動的
感覺，相對邊的肌肉有時候摳不到，這就是大家在說的緊張的肌群嗎？

所以我如果要放鬆的話就是集中那個部位嗎？

新手問題，請巨巨們鞭小力一點

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