[問題] 睡前進食問題

[nerolai (nero)]

各位巨巨翹臀大家好，小弟剛踏入健身房一年的時間，有個疑問想請大家幫忙解惑

由於工作關係都只能晚上去健身房，回到家洗個澡後（約10點）會吃個練後餐，食物內容
大概就是一般的菜肉，地瓜，乳清，睡覺時間大概12-1點間，請問這樣是否會容易造成脂
肪堆積？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.234.181 (臺灣)
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推 shujoe: 別擔心不會
謝謝解惑！
→ aa24225085: 算好熱量就不會
有兩餐吃外食很難算...嗚嗚
推 HiRuth: 都沒發現這篇已經再問了哈
欸樓下糾正你
噓 bandit12344: 3樓在啦幹
不要噓我啊！
推 UbaldJimenez: 有大概一個多月我用跟你滿類似的，我是覺得不會造成
→ UbaldJimenez: 脂肪囤積，但如果要減脂的話體態變化相對也是慢
→ UbaldJimenez: 後來改成很早起練，練完吃覺得吸收效果跟體態差滿多
謝謝你的經驗分享～
※ 編輯: nerolai (223.137.234.181 臺灣), 11/08/2019 14:23:00
推 shihptt: 我10月練完晚上九點半吧，10點吃三角飯團+乳清，整天熱量
→ shihptt: 控制在我設定的範圍內，目前量inbody沒變胖，有減脂到
好羨慕～我體脂暴增...在抓問題中
※ 編輯: nerolai (223.137.138.58 臺灣), 11/09/2019 10:02:57