推 rex105: 看起來很穩~你的描述是對的一開始發力槓離地的時候股四頭 11/09 15:05
→ rex105: 出力很重要~ 11/09 15:05
→ rex105: 會很像六角槓硬舉出力的發力感 11/09 15:06
推 luandy2: 啟動姿勢就有一點崩解,可以試一下你影片槓片離地剎那的 11/09 16:26
→ luandy2: 姿勢看會不會更好。另外先鎖膝再鎖髖是選手在挑戰極限時 11/09 16:26
→ luandy2: 可能會出現的情況,一般人就盡量要求同時,甚至不鎖膝都 11/09 16:26
→ luandy2: 可以 11/09 16:26
推 pas796210: 到達頂點時膝髖同時伸直是最好的 11/09 16:54
推 XJHYJia: 啟動一瞬間屁股往下感覺是跑掉了,但你的描述我覺得沒有 11/09 20:08
→ XJHYJia: 問題 11/09 20:08
推 redbeanbread: 好奇到底有沒有人砸過腳 11/09 20:08
→ XJHYJia: 更正,晃一下不是往下 11/09 20:08
推 henry5405: 教主~~~ 11/09 20:50
→ rex105: 有喔~有人曾經比賽砸到指骨骨折的~要記得收腳 11/09 21:14
推 wuch506: 背是從頭到尾都是鎖住的 屁股跑了一下代表1.臀位不對2.背 11/09 23:40
→ wuch506: 和核心沒鎖緊 11/09 23:40
→ Marchosias: 社口里耶~~ 11/10 01:49
→ sumton: 原來是教主,失敬 11/10 10:58
推 ck1158: 朝聖 11/10 11:55
推 xm3fu0: 簽 11/10 23:25
推 Acchannyan: 你可以參考Stefi Cohen的教學 11/16 13:41