[問題] 二頭肌訓練板選擇與成效?

[breez (微風)]

網路上從300多到4000多

不知先進用過哪種效果或CP值較高?

真的可以像影片一樣嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=I_Pxhw-hRUg

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→ liner74101: 那也只是輔助用而已 而且卡在下胸感覺很不舒服
推 dakkk: 這是沒有器材用的吧
推 wtsph: 為什麼影片才用區區30磅就可以這麼大
推 dakkk: 也快15公斤了 對他來說應該是熱身組
推 wtsph: 對，或者是遞減組。有看到他一些40,50磅的練習，這樣也合理
推 a224742380: 我實際用覺得很不錯，但太貴了...
推 oliver846: 我都用闊背架著，給你參考
推 ahadears: 都去健身房了 用這個幹嘛？！
推 cuoice: 應該檢視自己訓練強度 不是懷疑器材影響成效
推 Harrison1814: 別幻想用那個就能跟影片裡的人一樣二頭這麼大...他
→ Harrison1814: 絕對不會只用那種方式練二頭
推 Ogg5566: 影片那不成比例的斜方 很大機會是用藥仔 看看就好
→ babyface1977: 有些簡易的社區健身房可以用得到
推 ro123eo: 真的要孤立 WG或是各種連鎖健身房都有牧師椅可以用啊
推 ultinking: 目前看過最大的二頭肌是逢甲賣QQ球的...
推 scott112: 樓上 qq球是什麼東西？
→ u571530: 地瓜球??
推 Fedorov: 這上斜方略顯浮誇
推 fix78: 這東西淘寶網拍一堆，買3.4000千跟盤子一樣..
→ fix78: 只是給沒器材用的簡易方式，別想太多