Re: [問題] 重訓跟有氧運動都做的很勤，但是隨便吃？

[dakkk (我是牛我反芻)]

※ 引述《kuanfu (黑暗騎士)》之銘言：
: 板上在健身的人同時也會嚴格控制飲食，我蠻好奇如果重訓跟有氧運動都做的很勤，就
是
: 每天都操，但是飲食沒有控制，就是照正常吃這樣，身材跟有在做飲食控制的會不會差
很
: 多？

會差一些

你熱量吃不足或蛋白質不夠 大概就說比較精瘦  維度沒這麼理想

你熱量吃超過 大概就是健力肥


大概4這樣

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.191.22 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1573625906.A.70E.html
→ ru04d93: 板主的正常吃問題也很多阿 正常吃垃圾 跟正常吃原型食物
→ burnsy0018: 板主莫名其妙又被拖進來
→ qazws08: 一般正常吃就是便當啦，所以正常吃94會胖
→ sumton: 老實說那些真的很厲害的健力人一點都不肥...
→ fallen0119: 正常吃認真練 同台INBODY 半年 肌肉+3KG 脂肪+1.5
→ fallen0119: 剩下阿雜的0.5  就是很悲催阿
→ honey2616: 是多隨便？
推 stfguess: 正常吃外面便當脂肪感覺比例很高
→ stfguess: 也有賣水煮便當的 但價位都高2~3成