[問題] 要用腰帶嗎？

[a135791hdhc (愛柴柴)]

請教一個問題

本人體重75公斤
1rm
深蹲前蹲110公斤
臥推125公斤
也有玩街頭健身
前水平可以撐15秒左右 核心不差
天生有脊椎側彎
在做大重量下背完全沒有感到不適

但僅管沒有不適
是否還是要因為脊椎側彎而買一條腰帶來用
更保護脊椎這樣
還是說完全沒有不適就不用買呢？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.152.80 (臺灣)
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→ CHNdog: 爽就用
※ 編輯: a135791hdhc (49.217.152.80 臺灣), 11/19/2019 00:11:07
→ adaplant: 腰帶是輔助你維持腹內壓 不是裝在外面當外骨骼用 切記
推 CO2: 臥推 蹲舉 都不是新手重量了 自己應該能評估要不要
因為從來都沒使用過護具 也無受傷過
但突然想到自己有脊椎側彎的問題
在想是不是有腰帶能比較保障
※ 編輯: a135791hdhc (49.217.152.80 臺灣), 11/19/2019 00:23:16
推 soulboy330: 我是覺得能上腰帶就上吧 深蹲重量再上去哪天閃神一下
→ soulboy330: 誰知道
→ soulboy330: 然後你臥推好猛 比深蹲還高
推 henry5405: 我覺得可以買 如果錢不是問題
推 jumpsenna: 上腰帶應該可以再蹲重一點
推 demi80615: 原po是打前蹲，但臥推一樣很猛了，腰帶真的看個人預算o
→ demi80615: k上一條好一點的可以用很久，不然就先上條RDX先試試看
→ demi80615: 腰帶的感覺。
推 imsphzzz: 可以買來試戴看看，inzer品質不差而且也不貴
推 BardxBaymax: 樓下推捏一下直上SBD
推 pilijeff123: 推SBD
推 voohong: sbd
推 yy810516: 直上SBD 直接多20kg
推 filet: 要用，最近一位朋友才因為硬舉導致受傷
推 z01170117: 脊椎測彎要考量一下是彎哪邊
推 s84629: 6樓，那是前蹲。
推 soulboy330:  喔對也是前蹲 沒看清楚
→ yeeroyuy: 有用有保佑, 我上個月硬舉不小心傷到...
推 circlelee: 買條200百的尼龍腰就好啦
→ circlelee: 推頂級健力用的sbd不知是何心態
推 shihptt: 小柯：SBD重量非常牛逼的人在用，一般尼龍或10mm夠應付
→ shihptt: 絕大部份的運動了
→ shihptt: pro級的大H用.........
推 dakkk: 尼龍太軟 rdx rouge差不多啦
推 fix78: 一般人rdx就夠了啦，要直上sbd隨人開心
推 mrtool: 推Inzer
推 se2422: 一條RDX久很好用了
推 onc9tez: 做這麼重還沒用腰帶  真神
推 Inland: SBD
推 dogbydog: 要 為了自己好
推 mrxjohn: 可以考慮inzer
推 BUMAS: 還是買一下，我上上週硬舉稍微傷到，痛到今天，不要鐵齒
推 BUMAS: 特別是原po做這個重量已經算重了
推 hornet01: 尼龍就夠啦
推 MixFelix: 脊椎側彎用腰帶沒有任何幫助，請用背架（欸？
→ MixFelix: 物理治療師認真發言
推 ahadears: 都推到125了 還問這個？？
推 gynd31517: 好猛 推到125kg 買一條比較安全～