Re: [閒聊] 輔助器材的使用：腰帶、舉重鞋、護膝等

[circlelee (非斷不可)]

我是滿想挑戰一下的

非常多人都說 用輔助材器會降低肌肉的使用
拿腰帶來講好了
很多專業人士都說上腰帶會降低腰腹橫肌的穩定性、無法訓練到xxx

我覺得正好相反

上腰帶才更能訓練到、操的強度更強

就力學的角度來說，上腰帶後，扛更重，那不代表肌肉更操嗎？
腰帶提供了一個更強的張力，那你核心肌群不是同樣地受反作用力嗎？
核心肌群照理承受更大的張力，更能訓練到。

除了核心穩定肌群之外，垂直受力更大呀

那你的背腿所承載的力量更強，肌肉當然能訓練的強度更強。

所以腰帶其實你幫助你能承受更強的訓練、更強壯的核心

除非你原本扛100kg，現在上腰帶仍然扛100kg，那麼腰帶的確讓你的訓練降低
但你重量上去，絕對是更強的肌肉骨骼的訓練。

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噓 X911098: 先噓一波
噓 manson666: Zzzzzzzzz
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噓 kuangit29: 不錯不錯 給噓
噓 thetins: 既然綁腰帶能讓你增加難度且訓練更多，那你練一陣子後拿
→ thetins: 掉應該能蹲更重更強？
推 neverdie1996: 你不用練 直接去弄個外骨骼最強