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各位版友好 小弟很常看到健身房或網路上一些人在練的時候護腕都沒在拆的 聽別人說那種是比較軟的是健美用的 我看他們纏的方式也跟我一般對護腕的理解不大一樣 一般的護腕不是應該從手腕包到一點點的手掌的部位嗎? 類似這樣 https://i.imgur.com/0Fz8u9e.jpg
但那種沒在拆的常常是像這樣 https://i.imgur.com/2KGGigR.jpg
想請問這種方式使用護腕的用意也是在保護嗎? 但這樣保護效果會夠嗎? 且不拆的話不是應該會挺不舒服的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.129.178 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1574251882.A.89A.html
Giancar1o: 個人觀察 圖二戴法的通常是來健身房玩的11/20 20:21
曾看過蒸蛋王這樣綁欸
adaplant: 圖二那條正確的綁法是圖一那樣 只是廣告用所以纏這樣11/20 20:22
adaplant: 護腕可以一直纏著不拆下來 就不夠緊(先不談位置對不對)11/20 20:24
adaplant: 那就只有防止手臂的汗流到手掌的作用11/20 20:24
※ 編輯: xietwtw (49.219.129.178 臺灣), 11/20/2019 20:34:42
coga4712: 做很重才綁很緊 平常鬆緊度都適中所以沒在拆 11/20 20:46
foxbite: 綁在小GY上 11/20 20:50
yenkuass: http://i.imgur.com/MgWXcya.jpg 11/20 21:04
yenkuass: 我用這種就沒在拆啊 11/20 21:04
yenkuass: 我綁法也偏第二種 換來一點靈活度 保護性一定沒第一種好 11/20 21:06
yenkuass: 但我之前臥推到100也覺得不差 而且很省時間XD 11/20 21:06
kin861115: 第二種也可以綁到完全護住手腕 啊不就跟某樓綁得不一樣 11/20 22:22
kin861115: 就是來玩的 11/20 22:22
airck: 用crossfit的護腕也沒有再拆的 11/20 23:42
Iversonshao: 用硬一點的護腕不得不拆 手會整個麻掉 11/21 01:19
shownlin: 必拆,不拆痛到靠北 11/21 02:37
skykenny611: 看你是要達到保護作用還是裝飾吸汗用 11/21 03:58
p09171989: 我自己是做到很重才會綁緊一點每組解開 像是硬舉臥推 11/21 07:29
p09171989: 之類的 如果是用其他WG的機械式器材 就綁剛好就好 不會 11/21 07:29
p09171989: 一直解開 避免手腕受傷而已 11/21 07:29
DickCowBoy: 我也都必拆耶,推完一組整個手都快麻了 11/21 07:56
adaplant: 纏位置沒這麼置中 或沒這麼緊也不是只有防汗的功能這麼 11/21 08:03
adaplant: 不堪 也是對身體有提醒作用的功能 可參考前面輔助器材 11/21 08:03
adaplant: 的使用一文 第六項 11/21 08:03
ademgu: 我是蹲舉會綁,臥舉5x5以上的重量才綁。 11/21 08:25
ademgu: 肩推、上下斜、雙槓或啞鈴沒綁也沒覺得不舒服 11/21 08:28
xd5477: rdx那條超爛 11/21 09:31
shihptt: 個人覺得護腕綁帥的居多,拆開重繞多帥啊, 11/21 10:36
tyhiub: 他們那種護腕比較軟可以稍微輔助,一直綁著不會不舒服。大 11/21 10:55
tyhiub: 重量很硬的護腕不太可能全程綁著,血液會不流通 11/21 10:55
abc801224: 耍帥?等你臥推大重量的時候手腕受傷就知道 11/21 11:52
DaBian: 巨巨們真的很嚴格 11/21 13:53
XJHYJia: 我的習慣是第一種,而且會纏到很痛,不得不拆,好處是臥 11/21 14:02
XJHYJia: 推時手腕非常的穩定,推完之後也不會有任何不適 11/21 14:03
fix78: 做大重量只是繞著真的沒用,不要拿手腕開玩笑 11/21 14:03
samuel30214: 當然綁第一種 昂,第二種拿手腕開玩笑 11/21 21:45
pttdcc: 看身材決定他是不是來玩的 11/22 10:03