[閒聊] 彈力帶懶人加槓片法

[wayghost (微革歐斯特)]

剛才想要加槓片

但又很懶得轉螺絲下來

就直接先加個兩片做硬舉

當然是做沒幾下就快掉一半了

後來瞥到彈力帶

心想就是他了

http://i.imgur.com/TGHnis0.jpg

http://i.imgur.com/93OfkGt.jpg

再轉到前側就不會卡腳了

http://i.imgur.com/Sign2pr.jpg

試了幾下槓片還卡得挺死的

不過我兩邊各放5kg兩片而已

不知更重的彈力帶撐不撐的住

不過彈力帶也不只一條啊

一條怕危險不會套兩條嗎

與各位分享

一定不適合全部的訓練動作
不過我覺得做硬舉還算安全啦
這樣換成划船重量時只要脫彈力帶
跟拔槓片就好

可以不用轉螺旋扣....

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推 sm981512: 快扣100塊搞定
推 adaplant: 這種一吋槓 作硬舉動作你可以用彈力夾快扣 其他的就建
→ adaplant: 議還是乖乖上梅花鎖頭
推 XDGC: 我都沒在鎖欸= =
推 stfang925: 快扣:
推 cuiudshaos: 硬舉其實不用啦 臥推深蹲或是過頭的動作就用個快扣比
→ cuiudshaos: 較安全
→ wayghost: 謝謝推薦XD
→ wayghost:         快扣
→ whitecolor78: 你的槓沒快扣 建議升級奧槓 連起來爽很多
推 sm981512: 2.54的有快扣 超爽的
推 thrco: 沒在鎖的 wg一堆鎖著不收人就跑了