[問題] 臥推全程 手肘卡死的感覺

[kc092444 (Sana我老婆)]

我一直搞不懂 如果要練胸

臥推做全程的時候

最後都有手肘卡死的感覺

這樣貌似很容易受傷？

就跟腿推膝蓋不要卡死的原理一樣

究竟臥推需不需要把手肘打直？

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→ h132482: 沒有要比健力打算 就沒必要打直 反正你也只是練健康的 不
→ h132482: 舒服就該停止
推 JustWinslow: 在直與不直之間
→ Spartan117: 伸直不鎖死
→ adaplant: 過頭了
→ bandit12344: 打直不是鎖死…
推 scott112: 其實有時候我都沒完全伸直。我只在胸肌最有感覺的區段
→ scott112: 來回推。之後很有感覺就再做完整全程
推 XJHYJia: @練健康，有人找你
→ XJHYJia: 打直我覺得反而比較有休息到，每一下都能好好換氣
推 iscpupu: 不比賽 不需要 沒有比較容易受傷 不要用甩的就好
推 WARgame723: 都會有卡榫阿,要記得解開手肘的
推 hodsala: 量子臥推
推 YueShengTsai: 打直不等於鎖死...