作者Ogg08302 ()
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 陳信安訓練課表
時間Mon Nov 25 13:36:06 2019
KIMIKO之所以屹立不搖
是因為台灣"0健身知識"的女生還是佔多數
她們的理想身材就是手腳纖細 然後有馬甲線
KIMIKO就是吃這種大宗市場
至於健身網紅(身材真的看得出有在練的 非騙吃騙喝那種)
她們吸引的客群本來就是"有在健身"的女生
有在健身的女生
她們的理想身材本來就跟"0健身知識"的女生不一樣
就像有在健身的男性 會喜歡skinny嘛
馬都希望手 胸 背可以撐爆衣服
所以客群就不一樣了
叫0健身知識的女生看健身網紅的身材
她們會羨慕腹肌跟翹臀
但看到壯腿就不行了 因為她們覺得鳥仔咖才是好看的啊
這種腿要怎麼穿緊身褲啊
※ 引述《safelove (安全的愛)》之銘言:
: 台灣的運動員訓練,在陳信安那個年代,
: 其落後程度是遠超過各位想像的,
: 完全沒有科學化的觀念,都是靠土法煉鋼。
: 陳信安的實力,主要來自天分,
: 還有極度的自律和努力,
: 畢竟就算是土法煉鋼,也不至於完全沒效,
: 只是效率比較差,然後受傷機率比較高。
: 陳信安影片裡的課表,
: 應該是他後來去進修學來的,
: 但他進修的課程,是那種「吃便當領證照」的程度,
: 所以當然會很簡陋粗糙,沒有什麼參考價值,
: 甚至還錯誤百出。
: 但就算是這樣簡陋粗糙的課表,
: 因為陳信安很自律跟努力,還是可以練出很不錯的成果,
: 甚至可以說,他練得比大多數人都好。
: 至於陳信安所謂的5%,
: 應該是指到達你的極限後,再往上提升5%,
: 但我相信以大多數人的運動訓練,
: 根本離自己的極限還很遠XD
: 所以大家可以反思一下,
: 自己有沒有把重點放錯地方?
: 過分追求高效率、高度科學化的訓練,
: 結果反而忽略了「努力」的重要性。
: 講一個更極端的例子,kimiko老師,
: 論科學化訓練,這個人應該近乎愚昧的程度了吧?
: 但是比身材、比協調性、比柔軟度、比心肺......
: kimiko卻可以輕鬆贏過絕大部分,
: 比她擁有更多正確知識的人。
: 所以我後來都覺得,追求知識不要走火入魔,
: 基本的安全、不要受傷有顧到就好,
: 剩下的精力就是都拿來練習,
: 不用在那邊過分追求正確與效率。
: 因為那些知識到後來,
: 也只是讓你拿來批評別人刷優越感,
: 你的身材還是很爛,運動能力還是很差。
: 陳信安也好,kimiko也罷,
: 真的要打字講運動知識,
: 我相信各位都贏過他們的很多,
: 但是比身材、比運動、比健康狀態,
: 我想90%以上的人都是被屌打的......
: ※ 引述《jamiro0000 (jami)》之銘言:
: : 剛剛看到某個youtuber
: : 找了台灣飛人陳信安來拍影片
: : 拍他現在的訓練課表
: : 怕有打廣告嫌疑就不貼影片了
: : 有興趣的自己可以google
: : 還滿有趣的
: : 可以看到運動員的訓練跟我們平常做的重訓不太一樣
: : 之前就有聽說他自主訓練的很狂
: : 退休後的課表感覺也是滿累人的
: : 而且身材保持的也太好,真的帥
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→ lohsuan: 二分成有/無健身知識也不妥 應該比較接近審美觀不同吧 11/25 13:44
→ Ryan1387: 有健身知識的看到那個骨盆前傾到天際的扁屁股 11/25 13:53
→ Ryan1387: 應該就知道問題在那,跟審美觀無關吧XD 11/25 13:54
→ lohsuan: 我的意思是 有的女生即使有健身,還是想要鳥仔腳 11/25 15:38
推 wu0966: 特別是大腿跟小腿一直線的,真的不懂美在哪 11/25 17:08
推 prprprpr: 更慘的是,很多女生想健身又想要鳥仔腳…… 11/25 17:25
→ themost: 看來只能巨巨和巨巨彼此互相欣賞了 11/25 17:30
推 givemeahug: 現在比較有名的健身油土柏都有在比賽的吧ex:塞巴斯丁 11/25 22:14
→ Ryan1387: 有健身知識人應該能判斷那些資訊是否有參考價值 11/25 22:15
→ Ryan1387: 所以就算健身之餘又想要有符合大眾審美觀的美腿 11/25 22:16
→ Ryan1387: 也不會去看一些沒有用的...東西www 11/25 22:16
→ Rex729: 健身的腿穿緊身褲才讚啊~ 11/26 08:36
推 howggyy: Kimiko的問題是他都在唬爛 告訴別人不需要太努力付出 用 11/26 09:18
→ howggyy: 他的方法可以輕鬆達到目標 11/26 09:18
推 qqcc023: 很多男生也是上半身練超好可是腿超細... 11/29 23:17