[問題] 乳清選擇水解式的意義不大？

[wed3qla (阿川)]

因為乳糖不耐症的關係所以習慣喝分離式

聽說水解乳清是把分離式乳清再進一步化為更小的分子，據說吸收較快，但也會喝起來
多了苦味，而且也比較貴

請問如果能保持一整天總蛋白質含量夠，那吸收更快這點，有具體實益嗎？
水解式乳清不曉得增肌效果與分離式有什麼差異，有沒有板友可以分享個人經驗呢？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.23.98 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1574836968.A.F30.html
推 l17: 水解乳清吸收率提高 你吃加工肉類吸收率不見得高啊
推 CO2: 吸收率
→ l17: 一整天吃200g的肉包含蛋魚肉菜豆漿 吸收到身體的效率80%
→ l17: 水解就是讓你早點進入身體補充肌肉養分 健美比賽可能很需要
→ netx1209: 比起吸收率快 我覺得你錢包會消失更快
推 qweertyui891: 先確定錢包能稱到變巨巨
推 KGB10409: 如果身體狀況沒問題，其實用不到水解
→ KGB10409: 乳清都是能吸收，吸收和身體利用不一樣
→ KGB10409: 想請問健美比賽為什麼會很需要水解呢：）
→ KGB10409: 喝水解並不會讓身體利用率提高吧：）？
→ KGB10409: 想請問有沒有研究會文獻依據：）
→ KGB10409: 想多學習一點知識，謝謝l17大
推 phmm307: 乳清商業化之前的健美選手也只吃大量的肉跟蛋 影響最大
→ phmm307: 的還是總量吧
→ nrsair: 這跟嬰兒水解奶粉是一樣概念嗎