推 yoho: 感謝分享 12/01 23:47
→ shields5566: 這篇文唯一重點是 不要受傷喔>< 12/02 00:18
一受傷什麼都不用說了當然重要
推 Kevinstar: 推一下,yt影片蠻受用 12/02 07:49
感謝你的支持!
推 GGFACE: 跑一壘不用減速ㄚ 12/02 09:41
不用減速的話要怎麼停下來呢
→ Spartan117: 這篇也太簡略 忽略太多了吧 12/02 09:51
我試著用很簡單的方式講這件事,也許太簡單了。
→ daphneH: 籃球和棒球的訓練不可能都一樣,棒球員需要很多旋轉動作 12/02 17:38
→ daphneH: ,但過多槓鈴訓練會讓棒球員受傷,而籃球員經常需要跳躍 12/02 17:38
我沒有提到任何槓鈴吧
旋轉跟跳躍都是加速?
→ daphneH: 動作,籃球員需要的是落地穩定訓練。有關運動員訓練其實D 12/02 17:38
→ daphneH: r Stuart McGill過往的podcast 和文章都有提及。 12/02 17:38
落地穩定是減速?
推 prprprpr: 沒錯 12/02 18:18
※ 編輯: cdob (1.160.29.222 臺灣), 12/02/2019 19:16:52
噓 daphneH: 旋轉和跳躍是有包含速度,但是兩種完全不同的動作模式和 12/02 23:22
→ daphneH: 訓練元素,不能說因爲他們都是運動員都需要加速都做一樣 12/02 23:22
→ daphneH: 的增強式訓練,事實上籃球員的訓練員的確是做很多槓鈴訓 12/02 23:22
→ daphneH: 練,但如果套在棒球員身上則不行。而且網路上很多知名教 12/02 23:23
→ daphneH: 練都出來說不同專項運動員的訓練課表會完全一樣 12/02 23:23
我有點看不懂你在講什麼了,我在講的就是不同專項運動員的訓練課表會很像
※ 編輯: cdob (1.160.29.222 臺灣), 12/03/2019 00:47:19
推 kuloda: Mike Boyle的概念跟你類似,他認為其實各種運動需要的基 12/03 16:27
→ kuloda: 礎能力跟訓練,是差不多的 12/03 16:27