作者Abre (Баба-яга)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練斜方聳肩時，頭的位置
時間Tue Dec 3 00:40:43 2019
各位巨巨好
問一下練斜方時的槓鈴聳肩問題
因為之前看館長的影片 館長說練斜方時頭往上抬感受度會更好
所以頭一直都是往上抬
但某次練的時候因為力竭就頭往下放
意外發現感受度比頭往上時更好
想問一下是怎麼回事?
(不同肌群?改變姿勢的不同刺激?.....?)
有沒有巨巨能分享一下自己心得
謝謝
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→ skykenny611: 縮下巴才有行程 12/03 00:53
推 GLOCK18: 有一次力竭脖子往前伸 拉傷痛到差點死在地板 12/03 03:06
→ pipes: 你的身體你最懂，有感受度且不會受傷就對了 12/03 08:11
→ hhhcccggg: 脖子別用力，保證你落枕... 12/03 09:22
推 hodyangel: 我聳肩的時候頭都往前點,像啄木鳥那樣 12/03 13:16
→ assai000: 頭都稍微往前，感覺行程比較長 12/03 14:01
推 ademgu: 我只有看過下巴在胸上休息這種建議 12/03 16:12