[問題] 請問這樣健身增重/減重原理上可行嗎

[PttRecreator (飄逸)]

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如還是有不當之處忙麻煩告知謝謝

想請問一下板上的各位大大

我目前167公分56公斤

依靠合理健身（不影響身體健康狀況）

正常有機會練到88公斤以上嗎

或者是練到45公斤以下

還有請問各位大大因為太壯而免役的人

是不是相當少見/或是其實還蠻常見的

謝謝回覆~1838

看來還是乖乖去當兵比較實在

而且依靠健身練到45以下

感覺好像不太健康，還是不要考慮好了

謝謝各位

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.200.18 (臺灣)
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→ kuangit29: 免役門檻2年前應該是bmi 32左右 你自己算
噓 hermes20372: 太壯就別想了 太胖還差不多
推 kenhiro5566: 想免役的話 少11KG比你增重到88簡單 只是很不健康
→ kenhiro5566: 167/88又要很壯的話 就算靠黑魔法也有難度
推 birdruei: 才四個月有必要這樣嗎
→ h132482: 四個月都想閃 我建議你自宮比較快
推 omfg5487: 你應該很快就放棄了 毅力維持很難
噓 Giancar1o: 健身之餘記得健腦
推 Mckchgun: 167/78 一年兵明年當 我都沒有要讓自己吃胖免役了 你還
推 wen12305: 當兵一年而已還好啦，別為了一年搞壞自己身體 會後悔
推 jasop: 用練的需要一定時間  狂吃還比較有機會
※ 編輯: PttRecreator (1.200.200.18 臺灣), 12/05/2019 18:38:51
推 XJHYJia: 用練的很難，給你我的親身經驗
→ XJHYJia: 高中畢業180/68
→ XJHYJia: 基本上一週五練到大三大概穩定在83公斤
→ XJHYJia: 體脂肪都控制在12%上下
→ XJHYJia: 研究所開健力，兩年也只有把自己吃到88上下，就算不管體
→ XJHYJia: 脂肪吃到20%，體重也只有到92
→ XJHYJia: 昨天量肌肉量大概43公斤
推 dakkk: 樓上想看照片
推 senils: 或許用練的+吃的就是胖壯型的會比較可能
推 qweasdzzx: 四個月而已，就乖乖當吧
→ qweasdzzx: 雖然很無聊，但體驗一下其實有些事情還蠻好玩的
噓 dear0106: 為什麼想逃避?你的人生能夠勇敢面對嗎？
→ ym010273: 能練到88kg還會怕當兵哦？比班長還大隻誰敢動你-.-
噓 JonsonSu0907: 爽兵還沒當就想逃避，你會有毅力練到你說的目標體
→ JonsonSu0907: 重!?
推 redbeanbread: 四個月還好吧 除非你已經有百萬年薪以上工作
推 abc7360393: 有可能阿 說真的要練到88kg是很辛苦 但當兵就真的浪費
→ abc7360393: 生命 根本兩回事 現在當兵也沒多苦 就是很不爽而已 一
→ abc7360393: 堆智障老人不知道在噓啥
→ abc7360393: 我也在弄免役 但說真的不認為這是逃避「辛苦」 而是逃
→ abc7360393: 避被智障耽誤生命zz
推 CO2: 四個月 覺得有意義何不簽下去 當過兩年 真的浪費時間 當兵真
→ CO2: 的沒有什麼好嘴 反正頂多掃地 當底薪米蟲
推 cute15825: 四個月真的還好 建議去當當看
噓 INBOOCHILAI: 我連抽大麻的自由都沒有怎麼會跟加拿大一樣四個月逃
→ INBOOCHILAI: 推錯
噓 hermes20372: 恩恩
推 tonyamy3: 小時候早點學走路長大就會因為扁平足免役了 親身經驗供
→ tonyamy3: 您參考
推 w6010946: 會酸別人想免疫念頭的八成都是死腦袋老人 如果國軍的訓
→ w6010946: 練環境夠健康的話根本就不會有那麼多負面批評和想免疫的
→ w6010946: 人
推 chigo520: 不知道要怎麼吐嘲…
→ minoru04: 你有這種毅力的話四個月真的不算什麼
推 miraclesam: 你斷食五天吃一天的，你就能45kg以下
→ miraclesam: 但如果你能做到，這過程比當兵還苦
噓 funyu5566: 很認真的講幹話耶 不當兵太可惜了
推 kairi0315: 又一個不想當兵
→ ccufcc: 假設一個月增加一公斤，大部分都肌肉
→ ccufcc: 你也要差不多三年
噓 yeeroyuy: 笑死, 當兵沒那麼可怕啦
→ zurxgulx: 想免疫是大家都想 但一堆走偏門搞成那麼難看被酸剛好
噓 keney963817: https://i.imgur.com/jrnxoqm.jpg
噓 wuheroin: 台男真的很怕當兵
推 Iversonshao: 當兵很好玩的相信我
推 bonus7y: 給某個樓上我先吐槽你的吐嘲。
推 bonus7y: 當兵就是浪費時間啊，這跟國民義務有衝突嗎？每天就是招
→ bonus7y: 募，不同招募員每天問學歷問薪水，薪水問不贏問福利，就
→ bonus7y: 是要把你的學校跟職業講得一文不值。
→ bonus7y: 還要應付一堆底層89猴，總是要用他們廟口大狹隘的見識貶
→ bonus7y: 低其他人的學歷，我那梯有台清成每個都被糟蹋。能跑就跑
→ bonus7y: 喔，四個月的時光沒擺好有些事情都要延後一兩年的，你沒
→ bonus7y: 有那麼多時間可以浪費。
推 CS0000000000: 以當兵為榮怎麼不簽下去
推 qweasdzzx: 樓上我四個月剛退伍的啦，我113跟我同班的還有一個114
→ qweasdzzx: 一個115，我們三在軍中認識了不少8+9好友啊，哪有被糟
→ qweasdzzx: 蹋...
→ qweasdzzx: 會被糟蹋存粹是自己的問題吧
推 bonus7y: 班長一張單子傳下來上面資料清清楚楚沒有隱私，都不用先
→ bonus7y: 認識直接開嘴
推 bonus7y: 還有高師的被里長的89小孩抓去寢室公審給大家看，也不是
→ bonus7y: 因為惹到他們欸
→ bonus7y: 我也是114，或許因為每梯組成人次都大不相同，你剛退伍
→ bonus7y: 的應該就是跟到畢業潮，大學生比較多，我是一月底入伍的
→ bonus7y: ，就是一堆呸踢仔，程度有落差吧我猜，但應該還是不能否
→ bonus7y: 認招募那段的事實。
→ MingPK: 多年前當過一年兵的路過，義務是一回事，但確實是段很廢對
→ MingPK: 人生沒什麼幫助的歷程
推 cobrabaton: 你怎麼不看千千進食中，每餐都跟她吃一樣多，保證幾
→ cobrabaton: 個月胖到你不要不要的。一餐至少1萬卡
→ zxzx789852: 不管要減還是要增都比你當四個月痛苦吧，況且加折抵
→ zxzx789852: 也才三個多月，就當進去交朋友的