[問題] 伏地挺身 腋下嘎資窩會痛 為什麼？

[wsxcdsvv (韓粉)]

我做伏地挺身

做一做嘎資窩會痛

為什麼啊？

正常來說伏地挺身應該是用手臂　二頭肌

要痛也是二頭肌痛

（我二頭肌小酸痛　嘎資窩比二頭肌還痛很多）

我做到不能做時都是因為嘎資窩痛　不是二頭肌痛

是我施力方式有問題嗎？

還是說這是正常的？


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→ omfg5487: 這篇沒噓我就
噓 netx1209: 不要做就不會痛
→ gigi030507: 要用潤滑液
→ wsxcdsvv: 認真= =
→ simonfz: 一定沒熱身，做伏地挺身前要先學母雞振翅那樣3x10，配合
→ simonfz: 呼吸要邊喊咕咕咕
→ guominhon: 確定動作對嗎?
推 keney963817: https://i.imgur.com/0TIgrKQ.jpg
→ yenkuass: 伏地挺身要痠二頭 怎辦到的
推 znjm1i: 用刮鬍刀割過兩三天都會這樣刺刺的，正常
推 ivan80820: 我原本也有這個問題，剛剛嘗試四樓的方法真的有效誒！
→ ivan80820: *五樓
推 zjdydyj: 前鉅肌
噓 SpongebobMac: 因為你是韓粉
噓 louis5265: 你一定是反手伏地挺身
→ john52795: 醫生醫生我這樣子 就會很痛餒 醫生：那你就不要這樣
噓 adenaden2003: 正常，我練腿的時候嘎資窩會臭
推 ctct0513: 太巨了 當然會痛
推 cheetahspeed: 用二頭肌當然痛啊 改三頭就不痛了
噓 PizzaKK: 姿勢錯誤當然會痛 首先 本人正面要朝上 手掌撐地
→ hodyangel: 怎麼用二頭出力的@@