[問題] 冬天有推薦的有氧減脂運動嗎？

[kuanfu (黑暗騎士)]

最近真的太冷了，出去慢跑都覺得呼吸不舒服，所以想找其他替代的有氧減脂運動，那大
家有比較推薦的運動是可以在室內做，而且運動強度跟慢跑不相上下的嗎？

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推 boyinfish: 游泳
推 grace6224: hi it
推 nyee: 室內跑步機，飛輪
推 people010203: 懸空抬腿、深蹲、伏地挺身、引體向上，不斷少下交
→ people010203: 替做到你平常有氧的時間
→ themost: 有做有波比
推 nyee: 如果不出門，沒器材，我能想到的大概就是保庇，登山者，squ
→ nyee: at jump, lunge jump...各種混合，不過記得暖身和穿鞋
→ nyee: 如果不知道上面那些是什麼，最簡單就是開合跳，空氣跳繩，
→ nyee: 要有氧拉心肺，就儘量往“跳”的動作去想……個人建議
推 john52795: switch 健身環
推 Iversonshao: 打炮滿適合的 還可以蓋棉被
噓 hermes20372: 睡覺
推 wed3qla: 我推薦在室內慢跑
→ HsiangMing: 戴圍巾魔術頭巾口罩跑阿 再戴上外套的帽子 跑一段距離
→ HsiangMing: 就停下來揮個組合拳勾拳再繼續跑
推 aa789: 上團課
→ AaronRodgers: 這天氣才適合慢跑吧
推 sleepyrat: 火鍋吃到飽 (X
噓 fim: 你可以上PTT發廢文 手指運動
推 sweetduck: 熱瑜珈
→ sweetduck: body combat
推 sping0907: 去湯姆熊玩熱舞革命？
推 kukocno31: 跳ZUMBA？
推 aaabbbcccd: 累固純
推 ernielwl: 去打有室內場的球
推 ken781222: 去夜店跳整晚的舞
推 milkyway168: 發抖
推 dear0106: 找一個茶妹回家喝茶鎖門，然後老婆在門外敲門
推 kumafez: 推薦地獄式死亡特訓
推 jonaswang01: 冷到發抖 選我正確！
推 kissung: 腹式呼吸
推 popolulu: 跳繩？
推 AmethystWu: 盪壺 跳繩 徒手間歇都很好。
推 licklabium: 飛輪，大推
推 LVE: bodycombat可以自己選動作強度
→ s29598863: 波比跳100下 保證有感
推 ken781222: 母雞抖
推 patty0702: 最近真的冷到不想去萵苣 想在家動一動就好 但是都會覺
→ patty0702: 得很怠惰
推 tupacshkur: Burpee
推 HellFly: 減脂就狂動就好== 管你什麼動作 動越快越長時間 笑效果越
推 Delsona: 以前都是深蹲+仰臥起坐（記得要先熱身）!
推 vovzz: Tempo或LSD
→ submarineche: 天氣冷才適合跑步，我寒流來路跑都破pb呢...