[問題] 槓鈴深蹲肩膀很不舒服是正常的嗎?

[beams156 (茫然)]

之前都用啞鈴做高腳杯深蹲
今天第一次用史密斯做深蹲
肩關節很不舒服
不知道是不是肩膀活動度不好導致的?
還是這是正常的!?

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推 rock8655: 是 活動度不好 記得伸展
推 imsphzzz: 胸小肌
推 Linus0807: 我深蹲如果用史密斯做也會肩膀不舒服，連帶手腕很很不
→ Linus0807: 舒服，猜是因為運動軌跡被侷限在直上直下，可以試試看
→ Linus0807: 槓鈴
推 qwe1487738: 剛練都會 多練幾次
推 std40104: 胸小肌 ＋1
推 joeboy: 不要用史密斯，寧願空槓做
推 nbastreet: 伸展過後應該會好些 我蹲前都會用彈力帶做一下肩部伸展
推 p09171989: 會不會是背槓的位置不對 之前我去wg也被教練調過背槓
→ p09171989: 的位置 可以找人幫忙看看