推 cgwishyou: 下來有一段會改由三頭出力,我自己頭上仰的情況不會低 12/18 11:04
→ cgwishyou: 於下巴,反而著重在離心時慢慢對抗的感覺 12/18 11:04
推 adaplant: 你是指闊背滑輪下拉嗎? 12/18 11:05
推 sleepyrat: 拉到可以同時挺胸又夾背的位置 12/18 11:15
推 kixer2005: 我看巨的都只拉到直角比較多 12/18 11:25
推 DWR: 就想像成在引體向上 你引體能做到怎樣的活動度 滑輪下拉也是 12/18 11:42
→ DWR: 可以到相同的活動度 越往下活動度要越好 背部的力量也多 12/18 11:43
→ shihptt: 到胸口、謝謝您 12/18 12:50
推 SSS0227: 小珂有一部說他認為到胸口感覺較佳 12/18 13:13
→ skykenny611: 握寬握窄後傾角度都有差~是去感覺擴背有收緊擠壓 12/18 15:37
→ skykenny611: 而不是依桿子拉到的位置去判斷是否練到位 12/18 15:39
→ porkman777: 感謝各位分享~ 12/18 23:02
推 CHRISBEE: 抓背最有感受的後仰與角度,感受比較重要 12/19 09:04