[心得] 健力三項Youtube小王子Miles

[yellokitty (不能說的便秘完全不可能 )]

嗨！各位總合700+的巨巨
大家好，打給賀：

我是Miles ，先簡單自我介紹一下，從進健身房開始到現在大概三年的時間，基本上都是
以‘’偏健力‘’為主要的訓練，因為我喜歡練三項，就那麼簡單。

今天的目的就是想來推一下自己的頻道，剛剛發了一隻重訓內容比重較高的影片（不然平
常都在講幹話），前陣子疑似喀腰肌受傷導致下肢有三個月左右的時間是停練的..最近復
原狀況有在進度上，希望可以給自己規律一點的訓練頻率，但估計不會是‘’全部’‘都
是深蹲啊硬舉啊臥推，因為去壓大重量只是我生活一部分而已。

明年的三項比賽有計畫想拍一系列的備賽ep，各位巨巨如果喜歡我的影片（幹話）的話可
以訂閱我 拜託啦～

對了影片裡面的健身房第一個是在彰化秀水邁進，我是彰化人，剛好回家時有去那邊練一
下 環境真的 一 極 棒！ 老闆人超好 又帥又巨（肥）

第二個影片是在桃園超核心，沒有要幫版主特別推，因為他也沒有付我錢，不過這是我個
人覺得在桃園區練起來最舒服的場地，很適合肌力與體能！有草皮、龍門架、重點是可以
打赤腳，爽！




Youtube小王子Miles
這次影片主要是深蹲跟臥推 影片連結

https://reurl.cc/EKyqZk




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.71.61 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1576652846.A.DE0.html
推 hyk99885ggb: 沒有矮妹 噓
推 l0520: 大眼矮妹 推
推 peter0928: 小王子先推
推 hermes20372: 推矮妹（？？？），沒有啦都推哈哈哈你們的生活動態   12/18 15:23
→ hermes20372: 真的好好笑好可愛
哈哈謝謝！
推 showshanshan: 認真覺得超核心的器材比成吉好用很多...
成吉的槓跟槓片用起來很爽 機械式就..我沒說
推 Oscartsai: 推希臘葡萄哥
嘿嘿
推 adenaden2003: 推
推 ademgu:  訂起來～～～～～
推 shuo85: 有矮妹再補推
推 quercia03: 想吃葡萄
推 army614000: 先推再看 我有追你ig
推 willie20323: 推幹話小王子
推 rZai: 幹話比正片好看
那我就放心了
推 skyjumper: 幫推
推 yy810516: 推矮妹哈哈哈哈哈
推 ms19889120: 昨天那文章我愛！直接火花化啦幹XDD
有在followㄛ
推 chung928: 已訂閱
推 niuniu0202: 小王子金齁糗推起來！！！！！
推 octangus07: 矮妹才是本體XD 推
我女友真的是豬哥磁鐵
推 ATND: 推
推 renepai: 矮妹推起來
推 jp65k6: 彰化人推推
推 as25622191: 早就訂閱了XDD
推 xasuev: 推推
推 insanebasil: 推～
推 ceqq1989: 昨天有在經國看到你..帥
可以來跟我打招呼 我不講話看起來心情不好 那是因為眼睛小
推 Saviz: 我是來看矮妹的
推 xingyu1627: 大推 上次跟女友看你的影片笑到不行
我也是
推 sggfirstteam: 推 影片很有趣
推 kukocno31: 推 幹話及矮妹教練
推 happycute: 喜歡矮妹，推推！
推 Arvin9: 推矮
推 linqwe379: 腿推
→ linqwe379: 更正,推推= =
推 yiao: 傳說中的菩提老祖出現了！！！
推 Iversonshao: 推
推 nbastreet: 叫矮妹出來我就訂閱
推 season1017: 推一個自肥王子
推 jayin07: 豪想吃葡萄
推 clothg51804: 這集沒有矮妹給箭頭
推 brooklyn999: 矮妹推推
推 tupacshkur: 講幹話講得不錯~ XD
推 fishrourou: 推矮妹
推 Neutrinox070: 推 廢片很讚
推 Ver28: 推矮妹哈哈哈
→ v09865011: 推葡萄哥
推 sean2014: 推幹話葡萄老祖但是我要看的是矮妹XD
還來R
推 qweqwe0518: 沒矮妹 不訂閱
你走開
推 qw78920zx: 小王子推推～
推 spoonkid: 同鄉粉絲推一個 加油
彰化人硬起來
推 luca911228: 原來你有ptt帳號喔
嗨女神
推 l17: 第一次看到原PO的影片是跟套哥一起的XD
幼  利斯已濕套
推 wadechen: 不推不行
偉德哥我愛你
推 a951753703: 推
推 luckymore: 原來葡萄哥就是你XDDDD
揪4窩
推 a98562343: 推
推 qaz851212: 推想看訓練影片
好那我會繼續拍幹片
推 penny850911: 最愛看矮妹了><
推 s82911tu: 影片超好笑
推 jiexing: 謝謝各位的支持
衣服收了沒
推 ms19889120: 樓上大豬哥！！
※ 編輯: yellokitty (111.71.34.222 臺灣), 12/19/2019 12:54:17
推 Seaware: 影片很有（北）趣（ㄑ），有笑已訂閱
推 chiichi: \矮妹/ \矮妹/ \矮妹/
推 craighihi: 推小王子!
推 Inland: 常在經國看到，本人很巨 ig限動很好笑XD
謝謝但我想聽到的是本人很帥
推 arisa1998: 推 最大隻豬哥
推 mross: 我是女生我愛看矮妹啦
哼
推 skywalkerdd: 彰化人推推，最近有追頻道
水
推 a13810: 推小矮靈
推 Error7: 你在新時代健工就注意你了，嘿嘿
哇很久了耶！
推 funster: 女友很正
推 kevin000095: 推
※ 編輯: yellokitty (182.234.196.182 臺灣), 12/20/2019 12:17:09
推 n187997940: 好啦，幫你推
推 Eileen0313: 推推
推 dicelover: 不要亂聞別人吉娃娃啦XD